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ほうれん草とかぼちゃのスープ MYフォルダに入れる
ミキサーで手軽にできる栄養満点スープ
材料：ほうれん草、かぼちゃ、玉ねぎ、豆乳、野菜ブイヨン、塩、胡椒、生クリーム、カッテージチーズ
公開：08/04/07   更新：08/04/07   レシピID：545887
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本格的！ほうれん草とパニールのカレー MYフォルダに入れる
インドで食べたあの味が忘れられず、調べ尽くして作ってみたら本当に美味しい！絶品です☆玄米のご飯によく合いますよ。
材料：ほうれん草、玉ねぎ、生姜、にんにく、野菜ブイヨン、ガラムマサラ、クミン（原型）、クミン（粉末）、コリアンダー粉末、カーダモン粉末、ターメリック粉末、シナモン、レッドペッパー、黒胡椒、マンゴチャツネー、塩、牛乳、パニール*　→作り方は別レシピで、玄米
公開：08/01/27   更新：08/04/05   レシピID：495671
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簡単ブランチ3種 MYフォルダに入れる
豆腐ハンバーグ（レシピID:515319）の種を使ったノンフライコロッケ/ドライトマトのマッシュポテト/黒パンのスライス
材料：豆腐ハンバーグ生地、パン粉、野菜ソース、ドライトマト、乾燥マッシュポテト、熱湯、牛乳、白ワインビネガー、塩・胡椒、バジル、オレガノ、黒パン、粒マスタード
公開：08/02/25   更新：08/02/25   レシピID：516293
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柚子胡椒 MYフォルダに入れる
庭にできた柚子を収穫し、柚子胡椒までも手作りで作ってしまいました！とても万能で、パスタにも、豆腐にも、パンにも合います♪
材料：柚子の皮、青唐辛子、塩
公開：08/02/24   更新：08/02/24   レシピID：515332
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たかきび入り豆腐とひじきのハンバーグ MYフォルダに入れる
お肉を使わないヘルシーな豆腐ハンバーグ。
材料：木綿豆腐、乾燥ひじき、玉ねぎ、大豆ミート、たかきび、オートミール、卵黄、塩・胡椒、ナツメグ、オレガノ粉末、菜種油、野菜ソース、セロリ、しめじ
公開：08/02/24   更新：08/02/24   レシピID：515319
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ノビルの酢味噌和え MYフォルダに入れる
ちょっとしたおつまみや添え物にどうぞ
材料：ノビル、酢、白味噌、三温糖
公開：08/02/24   更新：08/02/24   レシピID：515310
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大豆ミートと葉にんにくの炒め物 MYフォルダに入れる
大豆ミートを葉にんにくを醤油で炒めただけの簡単な一品。
材料：大豆ミート、葉にんにく、醤油、胡麻油
公開：08/02/23   更新：08/02/23   レシピID：515298
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豆乳ごま味噌ドレッシング MYフォルダに入れる
豆乳と白味噌と胡麻ペーストを混ぜるだけの胡麻ドレッシング。山椒を利かせるのがポイント。和え物にもどうぞ
材料：豆乳、白胡麻ペースト、白味噌、山椒の佃煮
公開：08/02/23   更新：08/02/23   レシピID：514719
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豆乳カルボナーラ白味噌仕立て MYフォルダに入れる
さっと出来る簡単、卵も牛乳も使わない和風カルボナーラ。
材料：パスタ、白味噌、豆乳、あさつき、山椒の佃煮
公開：08/02/23   更新：08/02/23   レシピID：514714
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山椒と味噌の玄米おにぎり MYフォルダに入れる
玄米に山椒の佃煮を混ぜて白味噌を外に付けるだけ。絶妙な味！焼おにぎりでもいけます。
材料：玄米、山椒の佃煮、白味噌
公開：08/02/16   更新：08/02/16   レシピID：510130
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