ひろつまるーむ |
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行列イタリアンレストランの簡単しらすスパ
地元では有名なイタリアンレストラン。休日は待ちは当たり前。そこの１番人気のパスタが「しらすスパゲッティ」です。家にある材料...
材料：しらす、パスタ、オリーブオイル、トマト、にんにく、鷹の爪
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：539180
卑怯な１品！速攻美味しいダイエットわかめ
速攻で出来てダイエットにも効果的！美味しいからって食べ過ぎないでね。お通じにすごい効きますから
ヽ(´ー｀)ノ
材料：わかめ、ポン酢、ゴマ油、顆粒だし、おろし生姜（チューブでも）、あれば白ごま
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：518364
超簡単！いかげそ青海苔にんにく炒め
ゲソってなぜか安いですよね～そんなこんなでおかずにもお弁当にもお酒のおつまみにもなるお手軽な一品を作ってみました。調理師間...
材料：いかげそ、にんにく、青海苔、とうがらし（七味でも）、クレージーソルト（塩でも）、オリーブオイル
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：511526
ふんわりふわふわ 基本のおからケーキ
焼きたてはふわふわ、少し寝かすとシットリ。おから１００％の基本のケーキです。黒っぽいのはてんさい糖のせい。低ＧＩ低糖質
材料：おから、卵、ＢＰ、重曹、砂糖（ラカント、てんさい糖）
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：726440
小麦・卵・油脂無し 玄米粉お豆腐ケーキ
アレルギーのお子様やダイエッター、糖尿病の方も安心のヘルシーケーキです。でも香ばしくて本当に美味しい。低ＧＩでご飯にも
材料：玄米粉、上新粉（無い場合は玄米粉を１５０ｇに）、絹ごし豆腐、砂糖（ラカント推奨）てんさい糖など、ＢＰ、重曹、豆乳
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：726414
低ＧＩ低糖質ワンボールおからチーズケーキ
低ＧＩで低糖質、ダイエットにも糖尿病の方にもオススメできる簡単で美味しいチーズケーキです。８分の１切でお腹いっぱい
材料：おから、クリームチーズ、卵、ＢＰ、重曹、砂糖（ラカント推奨）、レモン汁
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：726387
ヘルシー豪華な簡単トマト鍋 お客様にも
おもてなしにも使える豪華に見えて簡単・ヘルシーなトマト鍋。是非一度作ってみてください。〆はラーメン、パスタ、ご飯でどうぞ
材料：トマトジュース、水、トマト水煮（無くても可）、コンソメ、にんにく（チューブ可）、魚介類（貝や白身、鯖、秋刀魚何でも）、野菜（キノコ、ほうれん草、たまねぎ、レタス、キャベツ）、オリーブオイル、〆具財（中華麺、細いパスタ、ご飯）、粉チーズ、タバスコ
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：726306
低カロリーで簡単ヘルシー鮭のアラスープ
低カロリーで簡単、しかもヘルシーでボリュームもあるお財布にも優しいスープです。野菜室のお掃除も出来ちゃいます。
材料：鮭のアラ（鰤や鱈でも）、酒、醤油、水、水溶き片栗粉、旬の野菜、あれば生姜
公開：09/02/02
更新：09/02/02
レシピID：726299
塩が効いてる！簡単枝豆のゆで方・写真付
夏といえば枝豆！でもなかなか塩味が付かなくて、茹で上がり後に振り塩していませんか？塩味が効いて色もきれいな我が家のゆで方を...
材料：枝豆、塩、お湯
公開：08/06/16
更新：08/09/09
レシピID：592810
ＨＢ早焼きでふわふわハイジの食パン
ハイジの白パンを食パンにしました！しかも生クリームは使い切りですべてＨＢにお任せです。フワフワすぎてナイフでは切れないの
材料：強力粉（国産）、生クリーム、水、砂糖、塩、ドライイースト
公開：08/07/22
更新：08/07/22
レシピID：616560