ひろつまるーむ |
ひろつま |
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ヘルシー切って混ぜるだけの納豆シソきゅう
冷蔵庫の中に半端な納豆１パックが・・・
これも夜中のおつまみシリーズなのですが、私がはまってしまいました。さっぱり食べられ...
材料：納豆、きゅうり、しそ
公開：08/07/07
更新：08/07/07
レシピID：606278
楽チン低カロリーはんぺんチーズお好み焼き
突然「今日は晩酌したいなあ～」という要望メールが・・・・夜の１１時過ぎに調理器具を使いたくない！というめんどくさがりの私の...
材料：はんぺん、スライスチーズ（出来れば低カロ）、あおさ、鰹節粉、ソース（出来れば低カロ）
公開：08/07/07
更新：08/07/07
レシピID：606270
簡単ヘルシー・ダイエットデトックススープ
最近お腹がポッコリという方にオススメ。ヘルシーなデトックススープです。春雨を入れれば立派な主食にもなりますよ。塩分控えめで...
材料：ニラ、わかめ、たまご、酒、水、塩、ごま、ごま油、片栗粉
公開：08/07/07
更新：08/07/07
レシピID：606241
昼作って夜焼いて！ヘルシーHBで簡単ナン
暇なときに仕込んで、食事の前に焼けば済むようにしました。HBで作って成型さえしてしまえば、あとは楽チン。中はモチモチですよ...
材料：強力粉、ヨーグルト（水と合わせて）、ドライイースト、オリーブオイル、砂糖、塩
公開：08/03/06
更新：08/06/25
レシピID：524310
ダメダメ海苔の救出に！風味が違う海苔佃煮
しけった海苔、はずれの海苔どうしてますか？火であぶるのも手ですがちょっと一工夫で簡単に風味のいい海苔の佃煮できちゃいます。...
材料：海苔、青海苔、めんつゆ、水
公開：08/03/19
更新：08/03/19
レシピID：533876
のんべさんの大人ダイエットゼリー
ダイエット中はお酒も控えないと、ですよね。これなら少しだけ酔えるかも？とにかくヘルシーでおなか一杯です。アルコール分を飛ば...
材料：粉寒天（５００ｃｃを固められる物）、粉ゼラチン（２５０ｃｃを固められる物）、りんご、レモン絞り汁、ダイエットシュガー、お好きなお酒
公開：08/03/18
更新：08/03/18
レシピID：532915
メタボ対策！簡単２０分弁当その３
メタボ主人も８キロ減量。ズボンはワンサイズダウンで見るからに痩せました～♪前の２回があまりにアクセスが多くて驚いています。...
材料：＊鶏肉（胸皮なし）、＊胡椒（あれば粒かミルの物）、＊オリーブオイル、＊塩、＊にんにく、＊醤油（ナンプラー可）、・ぶり切り身、・ゴマだれ、・すりごま、ごぼう（水煮でも）、卵、めんつゆ
公開：08/03/18
更新：08/03/18
レシピID：532903
低カロリー簡単な食物繊維パウンドケーキ
もっちり濃厚なパウンドケーキがワンボールで出来ちゃいます。食物繊維コンビでおなかの中もすっきり♪ダイエット中じゃなくても食...
材料：バナナ、おから、小麦粉、ベーキングパウダー、卵、お好みで無糖ココア、ヨーグルト
公開：08/03/18
更新：08/03/18
レシピID：532792
簡単HBヘルシーナンで速攻焼ける面白パン
これなーんだ？ナンです（笑）私のナンレシピで面白パン作りました。HBで簡単生地ですし、夜成型して朝焼いてもOK。しかもオー...
材料：小麦粉、ヨーグルト＋水、ドライイースト、オリーブオイル、砂糖、塩
公開：08/03/13
更新：08/03/13
レシピID：529544
ヘルシー簡単ざくざくオートミールクッキー
がりがりのクッキーが食べたくて。これ一枚でおなか一杯です。ノンオイルでノンエッグなのに凄い満足感。もちろんお約束簡単レシピ...
材料：オートミール、ヨーグルト、小麦粉、ベーキングパウダー、重曹、砂糖か蜂蜜（ダイエットシュガー可）、お好きなナッツやドライフルーツ
公開：08/03/10
更新：08/03/10
レシピID：527149