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赤唐辛子で燃焼効果 キュウリの浅漬け MYフォルダに入れる
体温を下げる食材には代謝を上げるものをプラスして燃焼効果をあげましょう! キュウリの他、茄子やカブなど何でもOK!
材料:エバラ浅漬けの素、キュウリ、赤唐辛子
公開:09/07/04   更新:09/07/04   レシピID:855906
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サラダにさっぱり ヨーグルトドレッシング MYフォルダに入れる
こんなに簡単でいいの!?ってぐらい簡単なサッパリ美味しいサラダを紹介します。
材料:ヨーグルト、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー
公開:09/06/25   更新:09/06/25   レシピID:847950
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ローフード  キャベツと塩昆布で簡単一品 MYフォルダに入れる
和えるだけのあっという間に出来ちゃうレシピです。 材料はたっだの2つだけ! でも箸が止まりませ~ん。
材料:キャベツ、塩昆布
公開:09/06/23   更新:09/06/23   レシピID:845994
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簡単で上品 小松菜の湯葉巻き MYフォルダに入れる
おつまみに、おもてなしに、ダイエットに! 栄養価の高い食材を簡単に美味しく♪
材料:小松菜、湯葉(乾燥)
公開:09/06/20   更新:09/06/20   レシピID:843403
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ベーコンとニンニク醤油で 簡単和風パスタ MYフォルダに入れる
ニンニクの香りが漂う、簡単で美味しいパスタです。
材料:パスタ、ベーコン、ニンニク醤油、塩、粗挽き胡椒、オリーブオイル
公開:09/06/20   更新:09/06/20   レシピID:843382
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牛蒡と干し椎茸の簡単炊き込みご飯 MYフォルダに入れる
難しそうな炊き込みご飯・・・ でもこんなに簡単に美味しくできちゃいます。 今回はお米に雑穀を混ぜています。
材料:米、牛蒡、干し椎茸、★麺つゆ(3倍濃縮)、★酒、★塩、★干し椎茸の戻し汁
公開:09/01/19   更新:09/01/19   レシピID:716800
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魚肉ソーセージのサラダ ホットドック風味 MYフォルダに入れる
キャベツにケチャップって意外に美味しいんです。 魚肉ソーセージをプラスでバランスのとれたサラダに。
材料:ニッスイお魚ソーセージ、キャベツ、★ケチャップ、★粒マスタード、★オリーブオイル
公開:09/01/14   更新:09/01/14   レシピID:713545
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簡単にもう1品 ポテトのガーリック炒め MYフォルダに入れる
ビールにもよくあいます。 簡単にできるので、ちょっとしたおもてなしにも。
材料:ジャガイモ、オリーブオイル、塩・粗挽き胡椒、カーリックパウダー、粉チーズ
公開:09/01/14   更新:09/01/14   レシピID:713537
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ローフード キャベツのキムチサラダ MYフォルダに入れる
キャベツにトッピングするだけ! キムチの素が代謝をアップしてくれます。 でも、マヨネーズのかけすぎには注意です(汗)
材料:千切りキャベツ、キムチの素、マヨネーズ、鰹節、ゴマ
公開:09/01/04   更新:09/01/04   レシピID:707910
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ほかほか♪ 生姜の炊き込みご飯 MYフォルダに入れる
生姜って中途半端に余っちゃいませんか? そんな時はチョ~簡単な炊き込みご飯に! ※写真は雑穀を混ぜています。
材料:生姜、醤油、酒、塩、昆布
公開:09/01/04   更新:09/01/04   レシピID:707905
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