涼んトコのご飯。 |
*涼* |
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赤唐辛子で燃焼効果 キュウリの浅漬け
体温を下げる食材には代謝を上げるものをプラスして燃焼効果をあげましょう！
キュウリの他、茄子やカブなど何でもOK！
材料：エバラ浅漬けの素、キュウリ、赤唐辛子
公開：09/07/04
更新：09/07/04
レシピID：855906
サラダにさっぱり ヨーグルトドレッシング
こんなに簡単でいいの!?ってぐらい簡単なサッパリ美味しいサラダを紹介します。
材料：ヨーグルト、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー
公開：09/06/25
更新：09/06/25
レシピID：847950
ローフード キャベツと塩昆布で簡単一品
和えるだけのあっという間に出来ちゃうレシピです。
材料はたっだの2つだけ！
でも箸が止まりませ～ん。
材料：キャベツ、塩昆布
公開：09/06/23
更新：09/06/23
レシピID：845994
簡単で上品 小松菜の湯葉巻き
おつまみに、おもてなしに、ダイエットに！
栄養価の高い食材を簡単に美味しく♪
材料：小松菜、湯葉（乾燥）
公開：09/06/20
更新：09/06/20
レシピID：843403
ベーコンとニンニク醤油で 簡単和風パスタ
ニンニクの香りが漂う、簡単で美味しいパスタです。
材料：パスタ、ベーコン、ニンニク醤油、塩、粗挽き胡椒、オリーブオイル
公開：09/06/20
更新：09/06/20
レシピID：843382
牛蒡と干し椎茸の簡単炊き込みご飯
難しそうな炊き込みご飯・・・
でもこんなに簡単に美味しくできちゃいます。
今回はお米に雑穀を混ぜています。
材料：米、牛蒡、干し椎茸、★麺つゆ（3倍濃縮）、★酒、★塩、★干し椎茸の戻し汁
公開：09/01/19
更新：09/01/19
レシピID：716800
魚肉ソーセージのサラダ ホットドック風味
キャベツにケチャップって意外に美味しいんです。
魚肉ソーセージをプラスでバランスのとれたサラダに。
材料：ニッスイお魚ソーセージ、キャベツ、★ケチャップ、★粒マスタード、★オリーブオイル
公開：09/01/14
更新：09/01/14
レシピID：713545
簡単にもう1品 ポテトのガーリック炒め
ビールにもよくあいます。
簡単にできるので、ちょっとしたおもてなしにも。
材料：ジャガイモ、オリーブオイル、塩・粗挽き胡椒、カーリックパウダー、粉チーズ
公開：09/01/14
更新：09/01/14
レシピID：713537
ローフード キャベツのキムチサラダ
キャベツにトッピングするだけ！
キムチの素が代謝をアップしてくれます。
でも、マヨネーズのかけすぎには注意です（汗）
材料：千切りキャベツ、キムチの素、マヨネーズ、鰹節、ゴマ
公開：09/01/04
更新：09/01/04
レシピID：707910
ほかほか♪ 生姜の炊き込みご飯
生姜って中途半端に余っちゃいませんか？
そんな時はチョ～簡単な炊き込みご飯に！
※写真は雑穀を混ぜています。
材料：生姜、醤油、酒、塩、昆布
公開：09/01/04
更新：09/01/04
レシピID：707905