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かぼちゃ MYフォルダに入れる
蒸して～マッシュ! ｽﾄｯｸしておくと便利♪ ｱﾚﾝｼﾞが利きﾚﾊﾟｰﾄﾘｰが広がりま～す♪
材料：かぼちゃ、塩、水、フライパン･蓋
公開：08/09/06   更新：09/11/27   レシピID：639558
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やわらか～チキンソテー☆ MYフォルダに入れる
パサつきがちな鶏むね肉を使用してますが 驚くほどに！ とっても柔らかジュウシィ～☆です！
材料：鶏むね肉、ねぎ、マヨネーズ、☆塩･こしょう・うまみ調味料、★はちみつ、◎小麦粉･片栗粉、★◎用ﾅｲﾛﾝ袋
公開：08/08/24   更新：09/10/21   レシピID：630996
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にんにく薫る～野菜＆豆乳たっぷりスープ MYフォルダに入れる
日本食研さんの「野菜炒め作り」塩にんにく味を使ってます♪にんにく風味で食欲ｱｯﾌﾟ美容･健康にｸﾞｯﾄﾞです♪
材料：「野菜炒め作り」塩にんにく味by日本食研、キャベツ、タマネギ、にんじん、えのき、枝豆、さつまいも(かぼちゃ・栗･芋類可・無しでもOK)、水、豆乳、味噌、パセリ・コショウ、＊炒め用ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ(なくても可)
公開：09/10/05   更新：09/10/12   レシピID：922316
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ﾀﾞｲｴｯﾄ☆チョコｸﾘｰﾑ風ぅ～♪ MYフォルダに入れる
まるでチョコクリーム♪ウマｯ！ 高ﾀﾝﾊﾟｸ！低ｶﾛﾘｰ！ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも我慢せず Sweetsを楽しもう♪
材料：お豆腐(絹・木綿どちらでも可)、純ココア、ラカント(お好みの甘味料)
公開：08/12/23   更新：09/10/11   レシピID：690871
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エビトマ炒め♪ MYフォルダに入れる
日本食研さんの「野菜炒め作り」塩にんにく味を使ってます♪ トマトの酸味＆にんにく風味がGood！！
材料：「野菜炒め作り」塩にんにく味 by日本食研、エビ、完熟トマト(プチトマトなどでもOKです！)、みりん、タバスコ、ベビーリーフ・レタス・など、オリーブオイル、＊エビ下処理用＊片栗粉
公開：09/10/07   更新：09/10/09   レシピID：924260
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おとん直伝☆我が家の高菜炒め!!　 MYフォルダに入れる
おとんの味☆伝承の味です♪ めっちゃご飯がｽｽﾑ～!!我が家の作り置きNo1の品♪ ☆ｱﾚﾝｼﾞもGOOD☆
材料：高菜漬け、ちりめん、ごま油、☆こしょう、☆うまみ調味料、しょう油、★みりん、●ごま
公開：08/09/12   更新：09/10/09   レシピID：638910
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簡単ダイエット★チーズケーキ風ぅ～♪ MYフォルダに入れる
ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも気にせず安心して食す♪ 口当たりしゅわしゅわ～ ﾖｰｸﾞﾙﾄを使ったｹｰｷです♪
材料：水切りﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ1ﾊﾟｯｸ500ｇ)、ﾀﾞｲｴｯﾄ甘味料、卵白、卵黄、ｺﾝｽﾀｰﾁor片栗粉、☆型紙用･油脂類＞ﾊﾞﾀｰ･ｵｲﾙ何でも可、☆粉砂糖(上白糖・三温糖・可)
公開：08/11/23   更新：09/10/09   レシピID：687326
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ひんやり☆すーぷゼリー♪ MYフォルダに入れる
食欲ﾀﾞｳﾝ・気持ちﾀﾞｳﾝな時にぜひ！ 見た目鮮やか♪口当たりひんやり気分爽快～☆
材料：丸鶏がらｽｰﾌﾟの素、水、塩ｺｼｮｰ、ｱｶﾞｰ使用(ｾﾞﾗﾁﾝor寒天でもOK)、☆野菜を数種☆、ぷちﾄﾏﾄ、にんじん、むき枝豆、ゆでかぼちゃ、ｳｲﾝﾅｰ、☆飾り用☆、かいわれ・ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ﾚﾓﾝ・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂなど
公開：09/06/08   更新：09/08/03   レシピID：831554
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ﾀﾞｲｴｯﾄ☆ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ風 MYフォルダに入れる
ﾊﾞﾀｰ･小麦粉･卵･牛乳不使用、油で揚げません!! ｶﾛﾘｰ大幅ﾀﾞｳﾝ！ ｸﾘｰﾐｰでウマー♪
材料：☆厚揚げ(絹あげ使用)、☆人参・玉ねぎ・たけのこ・、●乾燥おから、●コンソメ、片栗粉、塩・こしょう、パン粉
公開：08/10/10   更新：09/06/11   レシピID：661339
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ハニー＆バターポップコーン♪ MYフォルダに入れる
甘じょっぱくて一口食べたら　一気食い やめられまへん!!! ((c( ﾟдﾟ)
材料：ﾄﾞﾗｲポップコーン、無塩発酵ﾊﾞﾀｰ　(ﾊﾞﾀｰ類)、はちみつ、ｹﾞﾗﾝﾄﾞの塩
公開：08/08/21   更新：09/06/11   レシピID：630934
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