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トマトリゾット MYフォルダに入れる
お米を少なくして、ミックスビーンズでお腹をふくらまして。...
材料:米、鶏むね肉、塩、こしょう、にんにく、玉ねぎ、にんじん、グリーンアスパラガス、オリーブ油、白ワイン、トマト水煮缶、砂糖、コンソメ、ミックスビーンズ(市販品)、粉チーズ
公開:08/02/24   更新:08/02/24   レシピID:515674
キムチ入り豆乳粥 MYフォルダに入れる
豆乳のまろやかさに、キムチのピリ辛が隠し味☆
材料:米、白菜キムチ、水煮たけのこ、チンゲン菜、しいたけ、ごま油、酒、和風だしの素、ほたて貝柱水煮缶、調整豆乳、塩
公開:08/02/24   更新:08/02/24   レシピID:514179
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トマトソース MYフォルダに入れる
時間は少しかかるけれど、作りおきをしておくと、使いまわせて便利です。 ピザ、パスタ、...
材料:ホールトマト缶詰(400g入り)、にんにく、オリーブ油、塩、こしょう、ローリエの葉、コンソメスープの素
公開:08/02/21   更新:08/02/21   レシピID:505946
和風あんかけチャーハン MYフォルダに入れる
野菜でヘルシーでカラフルなあんかけチャーハンです☆ ...
材料:ご飯(温かいもの)、ねぎ、レタス、卵黄、にんじん、しょうが、そら豆(さやから出して)、サラダ油、塩、こしょう、あさり水煮缶、*昆布茶、*酒、*みりん、*塩、*醤油、片栗粉、卵白
公開:08/02/20   更新:08/02/20   レシピID:513114
きのこの味噌汁 MYフォルダに入れる
青じそとみょうがで一味変えて^^
材料:まいたけ、椎茸、青じそ、みょうが、だし汁、味噌
公開:08/02/20   更新:08/02/20   レシピID:513108
マーボー野菜 MYフォルダに入れる
麻婆豆腐に野菜たっぷりでヘルシー&カラフルに☆
材料:木綿豆腐、ブロッコリー、赤パプリカ、なす、サラダ油、*しょうがのみじん切り、*にんにくのみじん切り、*ねぎのみじん切り、豆板醤、鶏ひき肉、*水、*鶏ガラスープの素、*酒、*醤油、*砂糖、*甜麺醤、*塩、片栗粉
公開:08/02/20   更新:08/02/20   レシピID:512768
簡単ポトフ MYフォルダに入れる
シンプルでコトコト煮込むだけです☆
材料:にんじん、玉ねぎ、キャベツ、グリーンアスパラガス、豚もも赤身薄切り肉、塩、こしょう、しょうが汁、顆粒スープの素、粒マスタード
公開:08/02/20   更新:08/02/20   レシピID:512735
ひじきとほうれん草のごま和え MYフォルダに入れる
茹でて、和えるだけ☆
材料:乾燥ひじき、ほうれん草、*黒すりごま、*酢、*醤油、*砂糖、桜えび
公開:08/02/20   更新:08/02/20   レシピID:512724
帆立と野菜の味噌蒸し MYフォルダに入れる
火を使わず、電子レンジだけで作れてしまいます☆
材料:帆立貝柱、酒、塩、こしょう、片栗粉、かぼちゃ、れんこん、しめじ、ねぎ、しょうがのみじん切り、*味噌、*酒、*みりん、*ごま油、ブロッコリースプラウト
公開:08/02/19   更新:08/02/19   レシピID:512314
トマトのかき玉スープ MYフォルダに入れる
簡単でヘルシーなスープです☆
材料:卵、レタス、トマト、鶏ガラスープの素、醤油、塩、こしょう、片栗粉、水
公開:08/02/19   更新:08/02/19   レシピID:512154
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