体にイィ(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)食生活♪ |
xxxakihimexxx
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♡苺パフェ♡
ちょっとおしゃれに可愛くワイングラスでパフェ♡
★☆カロリーＯＦＦ+ヘルシーで甘さ控...
材料：★苺、★オレンジ、★ブラウンシュガー、☆生クリーム、☆絹ごし豆腐、☆クリームチーズ、☆ラム酒、☆ブラウンシュガー、フルーツグラノーラ、苺(飾り用)、ミント(飾り用)、オレンジ(飾り用)
公開：08/04/08
更新：08/04/08
レシピID：546702
スモークサーモンdeクリーミーパスタ♬
和風なパスタです☆
ほのかなガーリックの香りが食欲をそそります♪...
材料：スモークサーモン、豆乳、味噌、玉ねぎ、マッシュルーム、スィートコーン(缶)、パルメザンチーズ、塩、コショウ、パスタ、ガーリックパウダー
公開：08/04/08
更新：08/04/08
レシピID：546692
ハワイアン★ピラフ★
切ったら炒めるだけなので、とっても簡単にできます。
風味が食欲をそそる一品です。...
材料：玄米、エビ、パイナップル、タマネギ、パプリカ(赤)、ピーマン、ネギ、マッシュルーム、チリペッパー、鶏がらスープの元、ココナッツ、塩、コショウ、にんにく、ココナッツオイル
公開：08/04/08
更新：08/04/08
レシピID：546683
ホタテのビリ辛醤油炒め
少し豪華にそして美味しくたっぷり食べれるレシピです。
バターなしなので、カロリーオフ...
材料：ホタテ、醤油、蜂蜜、にんにく、レモン、チリペッパー、塩・こしょう、パセリ
公開：08/04/08
更新：08/04/08
レシピID：546680
チリコンカン☆ライス
カレーやハヤシライスも美味しいけど、たまにはこんなスタイルもいいですよ☆...
材料：牛挽肉、トマト(缶)、玉ねぎ(みじん切り)、ニンジン(みじん切り)、マッシュルーム(みじん切り)、ハラペーニョ(輪切り)、青ネギ(輪切り)、ミックスビーン、にんにく(みじん切り)、カイエンペッパー、コンソメ、塩、ブラックペッパー、玄米
公開：08/04/03
更新：08/04/03
レシピID：543646
★メキシカン★スタイル★
メキシコ料理のサラダと白身魚のMIXでさっぱり、ヘルシーなレシピです。...
材料：白身魚、★トマト(みじん切り)、★玉ねぎ(みじん切り)、★人参(みじん切り)、★ハラペーニョ(みじん切り)、★サラントロ(みじん切り)、★にんにく(みじん切り)、オリーブオイル、酢、蜂蜜、塩、ブラックペッパー、ガーリックペッパー
公開：08/04/03
更新：08/04/03
レシピID：543677
黒ゴマおさつケーキ(ダイエット)
さつまいもに黒ゴマってベストカップルですよね。たくさん食べたいけど、健康も気になる～★...
材料：さつまいも、全粒粉、卵、蜂蜜、メープルシロップ、オリーブオイル、ベーキングパウダー、黒ゴマ
公開：08/04/03
更新：08/04/03
レシピID：543622
スモークサーモン巻
スモークサーモンを使って少し変わった巻き寿司を作りたいと思ったのがきっかけです。味はと...
材料：スモークサーモン、エビ、クリームチーズ、寿司飯、焼きのり
公開：08/04/03
更新：08/04/03
レシピID：543590
