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ミニトマトの2色マリネ MYフォルダに入れる
赤と黄色のプチトマトマリネ。白ワインのお供に。爽やかおつまみ♪トマトのリコピンでアンチ...
材料:プチトマト(赤)、プチトマト(黄)、★お水、★お酢、★白ワイン、★黒砂糖、★塩、★黒コショウ(丸のまま)、★クローブ、★ローリエ
公開:08/04/29   更新:08/04/29   レシピID:561043
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POKI♪スプラウト入り海藻サラダ MYフォルダに入れる
POKIをイメージして作ったスプラウト入り海藻サラダ。今回はお気に入りのブロッコリース...
材料:マグロ、海藻ミックス、ブロッコリースプラウト、タマネギ、★お醤油、★お酢(今回は玄米黒酢)、★ごま油、★黒砂糖、★ショウガ汁、★塩・コショウ(お好みで)
公開:08/04/27   更新:08/04/27   レシピID:559671
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マクロビ的♪タケノコ玄米ご飯 MYフォルダに入れる
炊きたてご飯の湯気で写真がほんのりぼんやりです・・・(*^^*) 旬のタケノコ炊き込み...
材料:タケノコ、玄米、雑穀(あれば)、★お酒、★お醤油、★お塩、★みりん、★昆布、★お水、木の芽(あれば)
公開:08/04/18   更新:08/04/18   レシピID:553922
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オレンジのカルパッチョ!? MYフォルダに入れる
オレンジのカルパッチョ?何ソレ!?いえいえ、柑橘系とオリーブオイルは相性ばっちり♪イタ...
材料:オレンジ、新タマネギ、サニーレタス、イタリアンパセリ、唐辛子、オリーブオイル、塩・コショウ
公開:08/04/16   更新:08/04/16   レシピID:552594
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まるごとカブの簡単ナムル♪ MYフォルダに入れる
春カブのおいしい季節。ほんのりピンクにそまった小ぶりな紅カブは、その色を生かしてフレッ...
材料:春カブ、白ゴマ、塩、ゴマ油
公開:08/04/14   更新:08/04/14   レシピID:551004
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お豆のドライカレー♪和風アレンジ MYフォルダに入れる
和風ダシを使ったドライカレー。ヒヨコ豆のレシピが多いと思いますが、今回は白花豆を使用。...
材料:白花豆、ニンジン、タマネギ、ショウガ、ニンニク、芽ヒジキ(乾燥)、パセリ、オリーブオイル、★だし汁、★カレー粉、★しょうゆ、★みりん、塩・コショウ
公開:08/04/13   更新:08/04/13   レシピID:550308
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タケノコとトマトのアボカドサラダ MYフォルダに入れる
タケノコのでおいしい季節ですね(^v^)シンプルな焼きタケノコや、タケノコご飯にお吸い...
材料:タケノコ、プチトマト、アボカド、ニンニク、レモン汁、パセリ、塩・コショウ
公開:08/04/11   更新:08/04/11   レシピID:548865
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欲張りネバネバキノコサラダ MYフォルダに入れる
他では摂れない成分を含む海藻やキノコ、それに納豆。欲張りに色々混ぜて、全部一緒に食べち...
材料:生ナメコ、シメジ、エノキ、長イモ、メカブ、納豆、アサツキ、※梅醤油、フラックスオイル
公開:08/04/08   更新:08/04/08   レシピID:546865
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Nutty Green Salad ♪ MYフォルダに入れる
クレソンも今が旬。新玉やスプラウトをプラスし、強い抗酸化作用のあるビタミンEたっぷりの...
材料:アーモンド、クレソン、ブロッコリースプラウト、グリーンカール、水菜、新玉ねぎ、アンチョビフィレ、フラックスオイル、塩・コショウ、バルサミコ
公開:08/04/06   更新:08/04/06   レシピID:545516
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簡単サラダwithアンチョビソース MYフォルダに入れる
トマトの赤とブロッコリーの緑、新玉の白。イタリアカラーが目にも鮮やか♪ トマト・ブロッ...
材料:トマト、ブロッコリー、新玉ねぎ、バジリコ、アンチョビフィレ、オリーブオイル、塩・コショウ、バルサミコ
公開:08/04/05   更新:08/04/05   レシピID:545125
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