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マグロのカルパッチョ風パリパリサラダ MYフォルダに入れる
いつものサラダをグレードアップ！揚げたシューマイの皮がパリパリしていて、歯ざわりも楽しめる美味しいサラダです☆
材料：マグロのお刺身、シューマイの皮、揚げ油（日清ベジフルーツオイル）、レタス、きゅうり、たまねぎ、コーン、粒マスタード、ポン酢、オリーブオイル、塩・こしょう
公開：09/03/28   更新：09/03/29   レシピID：770594
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サクサクッと野菜もたくさん！かつとじ鍋 MYフォルダに入れる
カツ丼の具にたくさんの野菜を混ぜて鍋にしたら、満足の一品です。カツはサクサク、グリルパンでわいわい食べましょう☆
材料：　トンカツ用ロース肉、　小麦粉、　卵、　パン粉、　塩・コショウ、　日清ベジフルーツオイル、　ほうれん草、　たまねぎ、　まいたけ、　白ねぎ、　めんつゆ（５倍濃縮）、　水、　卵
公開：09/03/16   更新：09/03/16   レシピID：760850
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小松菜と焼きはんぺんの梅和え MYフォルダに入れる
鉄分たっぷりの小松菜をもりもり食べましょう！はんぺんにしっかり味が付いてるので調味料は少なめ。妊婦さんや授乳期のママに！
材料：小松菜、はんぺん、梅干、顆粒だし、みりん、醤油、味の素（なくても）
公開：09/03/06   更新：09/03/06   レシピID：752184
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ヘルシーに！れんこんとごぼうの甘辛 MYフォルダに入れる
腹の上のポニョポニョさんの「ウチの万能★甘辛タレ★（ID７０１６００)」を使って、ノンオイルできんぴら風が出来ました。
材料：れんこん、ごぼう、大豆の水煮、■ウチの甘辛★万能タレ★、　　醤油、　　砂糖、　　みりん、　　酒、　　豆板醤
公開：09/02/24   更新：09/02/25   レシピID：743704
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簡単！早い！きのこのお浸し　お弁当にも MYフォルダに入れる
レンジで時間節約！味付けはめんつゆで簡単！ヘルシーで食物繊維たっぷりのきのこをおいしくお手軽に食卓に出しちゃいましょう☆
材料：しめじ、まいたけ、えのきだけ、めんつゆ（２倍濃縮）
公開：09/02/18   更新：09/02/18   レシピID：738035
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ｃａｆｅの店長直伝!!かぼちゃのサラダ MYフォルダに入れる
鍋は使いません！食べたいと思ったら１５分でできてしまう絶品サラダ。クリチの塩気とかぼちゃの甘みがたまりません。
材料：かぼちゃ、クリームチーズ、くるみ、生クリーム（牛乳でも）、砂糖、塩
公開：09/02/11   更新：09/02/13   レシピID：730263
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切干大根と里芋の煮物 MYフォルダに入れる
栄養たっぷりの切干大根を里芋をほっこり甘辛く煮ます。とっても美味しいので、甘い煮物が好きな方はぜひ！！
材料：切干大根、里芋、顆粒だし、砂糖、酒、みりん、しょうゆ、水
公開：09/02/05   更新：09/02/05   レシピID：728501
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ほうれん草とトマトのみぞれサラダ MYフォルダに入れる
茹でたほうれん草と、トマトをポン酢で食べるさっぱりレシピ。カロリーは約１２５ｋｃａｌ。揚げ物などこってり系の料理と一緒に
材料：ほうれん草、トマト、大根、ポン酢（お好みのもの）
公開：09/02/01   更新：09/02/01   レシピID：725862