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あっちのＴＡＫＵＲＯ |
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ノンオイル★ドライフルーツケーキ
甘いケーキですが、ノンオイル＆人口甘味料を使うことでダイエット仕立てにしました。ふんわりして美味しいです♫♬
材料：薄力粉、Ⓐ水あめ、Ⓐ豆乳(or低脂肪乳）、Ⓑブランデー(orラム酒）、Ⓑドライフルーツ、Ⓒ卵、Ⓒ粉末黒糖(砂糖）、人口甘味料、飾り用のドライフルーツ・ナッツ類
公開：08/08/26
更新：08/08/28
レシピID：633167
夏野菜＆きのこのビネガーソテー
俗に言う「さっぱり焼き」です。自分のダイエット用に ＾＾/
材料：なすび、Ⓐオリーブオイル、きゅうり、エリンギ、プチトマト、Ⓑオリーブオイル、にんにく(スライス)、Ⓒワインビネガー、Ⓒしょうゆ、Ⓒ白ワイン（清酒）、ブラックペッパー
公開：08/08/26
更新：08/08/26
レシピID：633334
青汁入り生地deなめたけ★ピザ
ピザソースがなかったので、なめたけをソース代わりに使いました。ノンオイル＆和風味であっさり✿ヘルシー✿美味し～♫♬
材料：ホエー（or 水）、大葉若葉青汁（粉末）、黒糖（砂糖）、塩、スキムミルク、中力粉（強力粉＆薄力粉）、ドライイースト、なめたけ、ハム、エリンギ、たまねぎ、ピーマン、とろけるチーズ
公開：08/08/26
更新：08/08/26
レシピID：633237
さっぱり☆かぼちゃの蒸し焼き
かぼちゃを塩昆布の塩加減だけで 蒸し焼きにしました。レモン汁を入れることでさっぱりしています。アスパラの歯応えがグゥ♫♬
材料：かぼちゃ、アスパラガス、塩昆布、オリーブオイル、にんにく（スライス）、白ワイン（清酒）、レモン汁、ブラックペッパー
公開：08/08/26
更新：08/08/26
レシピID：633273
イカとねぎのカレーそうめん
１人でカレーが食べたい！けど、そうめんが有り余ってる！ので、一緒に♫♬カレールーを使うよりヘルシーです♫
材料：そうめん、イカ（冷凍ロール）、ねぎ、塩コショウ、カレー粉、┏片栗粉、┗めんつゆ、中華味or鶏がらスープorマンナ、ごま油
公開：08/04/07
更新：08/08/25
レシピID：546142
【覚書】うﾝめぇ♫黒党シロップ
祝★“関西同盟”結成♫♬ 同盟仲間と喋る時＆気が向いたら、いろんな物で割って飲み、プッハ～っと楽しむ用(*^m^*) 青梅...
材料：青梅、黒糖（かたまり）、氷砂糖
公開：08/06/15
更新：08/08/25
レシピID：592177
いつものヨーグルト〖花粉症対策〗
2006年9月以来、このヨーグルトを基本に毎朝食べています。すると、花粉症の症状が治まってきました！！ご存知の方も多いと思...
材料：カスピ海ヨーグルト、オリゴ糖、レモン汁（ポッカ）
公開：08/04/21
更新：08/08/25
レシピID：555848
セロリと大葉の梅しそ❀ドレ♫和え
セロリが梅しそと合わさって、美味しいの。甘酸っぱ+ちょいピリが病み付きです。
材料：セロリ、大葉、Ⓐ梅しそ♫ドレ（ID：575944 ）、Ⓐ酢（りんご酢）、Ⓐ水
公開：08/05/22
更新：08/08/25
レシピID：575957
そばめし＊しょうゆ味であっさり＆コク旨♫
にんにく醤油であっさり＆最後に入れるバターでコク旨です。お酒の後でもイケルんだなぁヾ(＠＾∇＾＠)♪
材料：牛肉、中華そば、ごはん、玉ねぎ、人参、ピーマン、※にんにく醤油※（ない場合はおろしにんにく少々＋醤油で）、塩コショウ、お好みでバターorマーガリン、サラダ油
公開：08/06/22
更新：08/08/03
レシピID：596827