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暖まる～大根と鶏肉のトロトロ煮 MYフォルダに入れる
味付けは砂糖と醤油のみ！なのにこってりとろりんちょっぴり甘め。冬においしい大根の煮物です。
材料：大根、鶏胸肉、片栗粉、醤油、砂糖、水、サラダオイル
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：975224
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ノンオイル☆ジャムヨーグルトケーキ MYフォルダに入れる
卵白消費！ノンオイルでふんわり白くてかわいいケーキの出来上がりです。 お好みのジャムで作ってみてくださいな☆
材料：○卵白、○砂糖、△プレーンヨーグルト、△砂糖、△ジャム（お好みのもの）、◎薄力粉、◎ＢＰ
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：975206
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ブルーベリーヨーグルトチーズケーキ MYフォルダに入れる
ノンオイルでふっくらなケーキです。 チーズの塩気と食感がアクセントです☆ 混ぜるだけで超簡単！！
材料：○薄力粉、○ＢＰ、△全卵、△砂糖、△プレーンヨーグルト、冷凍ブルーベリー、スマートチーズ
公開：09/10/21   更新：09/10/21   レシピID：943611
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スマートチーズでアボカドサルサライス MYフォルダに入れる
全て適量&市販品使用でスミマセン…汗＞＞ でもおいしいので是非お試しくださいな☆
材料：ご飯、スマートチーズ、市販のサルサソース、アドカド、プチトマト、塩
公開：09/10/21   更新：09/10/21   レシピID：943594
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ノンオイルノンエッグバナナビスコッティ MYフォルダに入れる
タイトル通りかるーいタイプのノンオイル、ノンエッグ、ノンシュガーのビスコッティです。
材料：バナナ、○アーモンドパウダー、○薄力粉、○ＢＰ
公開：09/10/01   更新：09/10/01   レシピID：924774
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鯛カルパッチョ MYフォルダに入れる
簡単だけど豪華な一品！新鮮な鯛が手に入ったら是非☆
材料：真鯛、レモン汁、オリーブオイル、塩、ミックスペッパー、プチトマト、わかめなど海藻（乾燥ｏｒ生）
公開：09/10/01   更新：09/10/01   レシピID：924756
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とろとろアボカドオムレツ MYフォルダに入れる
やまいも入りでとろとろふんわりなオムレツです。 全量：３３１kcal
材料：卵、やまいものすりおろし、アボカド、塩、砂糖、オリーブオイル
公開：09/08/20   更新：09/08/20   レシピID：892485
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そのまんまブルーベリーヨーグルト MYフォルダに入れる
レシピってほどではないですが・・・おいしいので載せちゃいます（笑）
材料：ヨーグルト、生ブルーベリー、はちみつ
公開：09/08/17   更新：09/08/17   レシピID：890053
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ノンオイルブルーベリーヨーグルトマフィン MYフォルダに入れる
ノンオイルでふんわりしっとりなブルーベリーマフィンです。卵白消費にもＧＯＯＤです☆ 全量：６８０kcal
材料：○ヨーグルト、○砂糖、薄力粉、△卵白、△砂糖、生ブルーベリー、はちみつ（なくてもｏｋ）
公開：09/08/06   更新：09/08/06   レシピID：883264
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レモンとりんごのデザートマリネ MYフォルダに入れる
夏の暑い日にオススメです！ ビタミンたっぷりお肌にもよいです☆
材料：レモン、りんご、フランボワーズピュレ、はちみつ
公開：09/08/03   更新：09/08/03   レシピID：881156
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