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生しらすとんぶり MYフォルダに入れる
ねっとりとして甘い生しらすとプチプチとした食感が楽しいとんぶりのハーモニー♪ 薬味は多種類用意していろいろ楽しんでみ...
材料：生しらす、とんぶり、醤油、薬味（葱・生姜・山葵・かんずりなど）、焼き海苔
公開：08/04/16   更新：08/04/16   レシピID：552621
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お弁当のメインおかず～豚のピリ辛味噌蒸し MYフォルダに入れる
辛味の効いた味噌味でご飯が進みます。片栗粉でとろみがつくので汁漏れ防止にも。
材料：豚肉（薄切り・こま切れ・切り落しなど）、きのこ（しめじ・エリンギ・椎茸など)、好みの野菜（葱・ピーマン・にんにくの茎など）、A味噌、A醤油、A砂糖、A酒、A豆板醤、A胡麻油、A生姜薄切り、A片栗粉
公開：08/04/16   更新：08/04/16   レシピID：552280
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お弁当のサブおかず～かぼちゃのカレー煮 MYフォルダに入れる
ウスターソースでコクが、カレー粉でとろみがついてお弁当向きの一品です。
材料：かぼちゃ、醤油、ウスターソース、カレー粉、水
公開：08/04/15   更新：08/04/15   レシピID：551908
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お弁当のメインおかず～厚揚げの照り焼き風 MYフォルダに入れる
豆腐のように水切りが必要ない厚揚げは、お弁当向きの食材。こくのある甘辛タレで煮からめてボリュームアップ。十分メインになりま...
材料：厚揚げ、A醤油、A砂糖、Aみりん、A白練り胡麻、お好みで野菜やきのこ、胡麻油
公開：08/04/15   更新：08/04/15   レシピID：551896
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とんぶり＆山芋＆なめこの海苔手巻き MYフォルダに入れる
箸では食べにくいぬるぬるコンビや粒々とんぶりも、海苔に巻いてしまえば一口でパクッ。おいしくって栄養満点かつ低カロリーな一品...
材料：とんぶり、山芋（大和芋・長芋など）、なめこ、焼き海苔、醤油、山葵
公開：08/04/13   更新：08/04/13   レシピID：550036
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かぼちゃとにんにくの茎のピリ辛炒め MYフォルダに入れる
緑黄色野菜がたっぷり摂れます。ピリ辛でお酒もご飯もすすみますよ～
材料：かぼちゃ、にんにくの茎、A醤油、Aオイスターソース、A砂糖、A酒、A豆板醤、胡麻油
公開：08/04/13   更新：08/04/13   レシピID：550022
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お弁当用卵のおかず～海苔＆チーズ卵焼き～ MYフォルダに入れる
お弁当おかずの定番・卵焼き。 いつも同じ味付けでは飽きてしまうので、たまにはこんな変り種も。味付け海苔とチーズでいい味が...
材料：卵、味付け海苔、スライスチーズ、マヨネーズ
公開：08/04/04   更新：08/04/11   レシピID：544272
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お弁当のメインおかず～鶏のカレーマヨ焼き MYフォルダに入れる
オーブントースターで簡単にできるお弁当のおかずです。
材料：鶏もも肉、Aマヨネーズ、Aカレー粉、Aコーヒー用ミルク、粉チーズ、好みできのこなど
公開：08/04/10   更新：08/04/10   レシピID：548229
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お弁当用卵１個で出し巻き卵 MYフォルダに入れる
ちょっと甘めの出し巻き卵。だしが多めですが、片栗粉のおかげでしっかりまとまります。H20.4.5訂正：うちのコーヒーシュガ...
材料：卵、だし汁、砂糖、醤油、塩、片栗粉
公開：08/03/28   更新：08/04/10   レシピID：539633
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お弁当のメインおかず～豚肉の人参巻き～ MYフォルダに入れる
野菜も同時に取れるボリュームおかず。半分に切り、切り口を上にして入れると彩りもきれいです。
材料：豚もも薄切り肉、人参、ウスターソース、マスタード（または辛子）、日本酒、塩・胡椒
公開：08/04/07   更新：08/04/07   レシピID：546061
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