** Love Your Life ** |
Ray&Hiro |
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春巻きの皮で作る☆簡単ラビオリ
春巻きの皮を使うととっても簡単にラビオリができちゃいます♪今回は日焼け対策を意識して中に入れる具をβカロチン豊富な「かぼち...
材料：春巻きの皮、かぼちゃ（皮をむいて一口大に切ったもの）、たまねぎ（みじん切り）、シイタケ（みじん切り）、ガーリック（みじん切り）、塩コショウ、ナツメグ、オリーブオイル
公開：08/06/26
更新：08/06/26
レシピID：598942
ルゥを使わない簡単チキンカレー
添加物が気になる、でもスクラッチから作るのは面倒･･･そんなことを考えているうちに出来たスパイス３種類だけで作るカレーです...
材料：鶏むね肉、たまねぎ、クミンパウダー、チリパウダー、カレーパウダー、小麦粉、水煮トマト、ニンニク、メイプルシロップ、水、白ワイン(または酒)、オリーブオイル、野菜ブイヨン、塩コショウ
公開：08/04/14
更新：08/06/24
レシピID：551401
バルサミコ酢で作る☆イタリアンな酢豚
野菜もお肉もたっぷり^^。いつもの酢豚をバルサミコ酢でイタリアンな一皿にしてみませんか？甘めに仕上がるのできっと子供さんに...
材料：豚肉、★塩コショウ、★ニンニク（すりおろし）、★白ワイン（or酒）、小麦粉、ズッキーニ、にんじん、たまねぎ、☆バルサミコ酢、☆トマトケチャップ、☆メイプルシロップ（orみりん）、☆しょうゆ、ブイヨン、水、コーンスターチ（or片栗粉）、オリーブオイル、イタリアンパセリ（飾り）、ウォルナッツ(飾り)
公開：08/06/19
更新：08/06/19
レシピID：594931
トマトソースで食べる☆ツナポテコロッケ
シーフードで作るコロッケには甘めのトマトソースがおいしいかも！お肌に潤いツナのオメガ３と抗酸化作用トマトのリコピンで美肌も...
材料：ツナ缶、じゃがいも、たまねぎ（みじん切り）、塩コショウ、小麦粉、豆乳（または溶き卵）、パン粉、★自家製トマトソース(参考ﾚｼﾋﾟ)
公開：08/06/06
更新：08/06/06
レシピID：586041
トマトとパプリカの冷製スープ
夏野菜のおいしい季節になってきました♪ まずは抗酸化作用を持つとされるリコピンを多く含む「トマト」をたっぷりと使った冷たい...
材料：パプリカ（赤）、トマト水煮缶（塩なし）、たまねぎ、ガーリック、オリーブオイル、赤ワイン、野菜ブイヨン、水、クルトン（飾り用）、イタリアンパセリ（飾り用）、塩こしょう
公開：08/06/03
更新：08/06/04
レシピID：583772
豆乳で作る☆とろとろコーンスープ
牛乳、バターを使わないコーンスープです。豆乳で作ってもとろ～り♪仕上げの
オリーブオイルが決め手です♪♪
材料：豆乳、冷凍コーン、たまねぎ、小麦粉、水、野菜ブイヨン、オリーブオイル、塩、黒コショウ、ドライパセリ
公開：08/04/08
更新：08/05/23
レシピID：547251
ガーリックが決め手☆カジキの照り焼き
お魚嫌いのアメリカ人にも大好評だった一品♪すりおろしたガーリックを加えるだけでお肉みたいにおいしくいただけますよ^^。
材料：カジキマグロ、★すりおろしニンニク、★日本酒、★しょうゆ、★みりん、ごま油
公開：08/05/22
更新：08/05/22
レシピID：576135
ツナとトマトのパスタ
乾燥しがちな肌にいいフィッシュオイル系オメガ３を豊富に含むツナ缶を使った超簡単パスタです♪肌の潤い、カムバーック！隠し味の...
材料：ツナ（シーチキン）缶、たまねぎ、トマト水煮缶、ガーリック、オリーブオイル、白ワイン、野菜ブイヨン、トマトケチャップ、メイプルシロップ、塩コショウ、ドライパセリ、パスタ（リングイネ）
公開：08/04/13
更新：08/05/12
レシピID：550218
具はなんでもいい野菜スープ
野菜ならたいてのものが具になっちゃう簡単スープ^^。お豆腐を入れるとたんぱく質もバッチリ摂れます♪
材料：豆腐、白菜、にんじん、大根、ねぎ（みじん切り）、★水、★ブイヨン、★和風顆粒だし、★みりん、塩コショウ、ごま油（お好みで）
公開：08/05/11
更新：08/05/12
レシピID：567964
ベジーな春巻き
たまには野菜だけの献立もいいかも^^。お肉のかわりにお豆腐を使った春巻きです♪揚げ油もほとんど使いません。でも食べ応え十分...
材料：木綿豆腐、白菜、にんじん、しいたけ、ズッキーニ（あれば）、万能ねぎ、しょうが（みじん切り）、オイスターソース、塩コショウ、春巻きの皮、ごま油、水溶き片栗粉、キャノーラ
公開：08/05/09
更新：08/05/10
レシピID：566581