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香る*ネギと椎茸だけ丼♪ MYフォルダに入れる
プニプニっとしたジューシーな椎茸♪ アツアツご飯にのせてたっぷりいただきま～す♪肉丼に負けずにガッツリどうぞ☆
材料：生椎茸、長ネギ、●マーガリン、●醤油、●酒、ご飯、刻み海苔（あれば）、サラダ油
公開：09/11/07   更新：09/11/07   レシピID：959309
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茄子とピーマンのお手軽トマトドリア風♪ MYフォルダに入れる
炒めてのっけてチンするだけの簡単メニューです。お弁当用にもドリアが食べたい時に＾＾
材料：茄子、ピーマン、コンソメ（粒状）、ご飯、チーズ（ピザ用やスライスチーズ等）、トマトソース（トマト缶・塩・オリーブオイル）、サラダ油（またはオリーブオイル）
公開：09/11/04   更新：09/11/05   レシピID：956848
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かぼちゃ×バナナの甘甘黄金トースト☆ MYフォルダに入れる
甘×甘のコラボ♪朝からとろけちゃう（*^-^*）
材料：かぼちゃ、バナナ、食パン、マーガリン、牛乳（豆乳でも○）、醤油、マヨネーズ
公開：09/10/24   更新：09/10/27   レシピID：945738
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火を使わずに♪マヨポン白菜がけご飯☆ MYフォルダに入れる
余りがちの白菜だけでもご飯がどんどん進みます～（●^ｖ^●)
材料：白菜、根生姜、塩、マヨネーズ、ポン酢、すりゴマ、温かいご飯
公開：09/10/24   更新：09/10/24   レシピID：945609
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レンジで☆人参とキャベツのホッと温サラダ MYフォルダに入れる
人参１本あまったら♪レンジで簡単甘くてとっても美味しい１品の出来上がりです＾＾ グラッセも＋キャベツで栄養アップです♪
材料：人参、キャベツ、●水、●塩、●砂糖、●マーガリン、すりゴマ（あれば）、ポン酢（または醤油）
公開：09/10/10   更新：09/10/10   レシピID：933139
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アボカドと里芋の和ふぅ～♪お豆腐グラタン MYフォルダに入れる
アボカドと里芋でねっとりホクホクな食感がヤミツキです(*^ｖ^*)ヘルシー和風なお味噌味でほっと一息☆レンジのみで簡単♪
材料：里芋、アボカド、玉ねぎ、えのき、豆腐、●酒、●砂糖、●醤油、◆味噌、◆マーガリン、◆みりん、◆和風だしの素、すりゴマ、マヨネーズ、お好みのチーズ、パン粉（または天かすや春巻きの皮）
公開：09/02/16   更新：09/10/09   レシピID：736939
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パスタＤＥモンブラン☆ MYフォルダに入れる
栗をふんだんに使って秋のメインディッシュに♪ 中にはマッシュされた栗の山が隠れてます（＊＾＾＊）
材料：パスタ、栗、玉葱、にんにく、卵、生クリーム、豆乳、塩、砂糖、胡椒、はちみつ、オリーブオイル
公開：09/09/20   更新：09/09/25   レシピID：916072
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とろ～りネバネバな健康納豆カレー♪ MYフォルダに入れる
ルゥ・小麦粉不要♪でもネバネバ食材たっぷりでとろけます♪お肉もないけどお腹いっぱい♪たまにはこんなカレーもいかが☆
材料：里芋、オクラ、玉ねぎ、モロヘイヤ、納豆、☆生姜、☆にんにく、☆カレー粉、水、★コンソメ、★醤油、★オイスターソース（または中濃ソース）、★はちみつ（または砂糖）、サラダ油、とろけるチーズ、ガラムマサラ（あれば）
公開：08/11/21   更新：09/09/25   レシピID：686640
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ひじきと油揚げとおじゃこで☆ささっと炒め MYフォルダに入れる
おじゃこ余ってませんか＾＾ ささっと簡単にお家でお惣菜はいかが♪ お弁当にもオススメです♪ご飯がすすみます♪
材料：ちりめんじゃこ、油揚げ、ひじき、ピーマン、玉ねぎ、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆醤油、ゴマ油orサラダ油
公開：08/07/06   更新：09/09/16   レシピID：605706
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カリカリおじゃこのくずし豆腐丼 MYフォルダに入れる
あまじょっぱくてカリカリに変身したおじゃこをさっぱりなお豆腐と一緒にどんぶりにしました♪栄養満点で身体にも優しいです♪
材料：ちりめんじゃこ、青菜（ぬき菜など）、豆腐（木綿◎）、ピーマン（あれば）、生姜（あれば）、ご飯、☆砂糖、☆酒、☆醤油、★砂糖、★みりん、★醤油、ゴマ、マヨネーズ、ゴマ油
公開：08/07/20   更新：09/09/15   レシピID：615210
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