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ゴボウとキャベツのクリーミィチーズパスタ MYフォルダに入れる
食物繊維たっぷりのゴボウ＆キャベツに、チーズを絡ませて…♪歯応えがあって満腹になれます♪ちょっぴり和風味が隠し味♪
材料：パスタ、ゴボウ、キャベツ、クリームチーズ（固形チーズ）、唐辛子（鷹の爪）、にんにく、ツナ（省略可）、●水、●かつおだしの素、●酒、●醤油、ヨーグルト（省略可）、マヨネーズ（省略可）、オリーブオイル、すりゴマ
公開：08/06/21   更新：09/03/28   レシピID：595704
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太っちょイカ君のポテト包み焼き MYフォルダに入れる
まるごとイカの姿焼にポテトを入れちゃいました♪フライパンのみで楽々簡単☆やわらか～いイカにホクホクおじゃががジューシー♪
材料：スルメイカ、じゃがいも（中～大）、青ネギ、○マヨネーズ、○からし（マスタード等）、●砂糖、●酒、●醤油、●みりん
公開：09/03/27   更新：09/03/27   レシピID：768867
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鮭とブロッコリーでオープンじゃがオムレツ MYフォルダに入れる
桜色の鮭に緑色のブロッコリーで春色オムレツ♪新じゃがたっぷりでご飯要らずの主食にもいかがですか♪
材料：ブロッコリー、銀鮭、じゃがいも（新じゃが◎）、卵、塩・砂糖、牛乳、コンソメ（粒）、ケチャップ、お好きなチーズ
公開：09/03/26   更新：09/03/26   レシピID：768861
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鮭とほうれん草のバター風味炒飯 MYフォルダに入れる
深フライパンであっという間☆少ない材料でも具材の旨みとバター醤油の風味を生かした美味しい炒飯ができちゃいます♪
材料：銀鮭（生）、ほうれん草、玉ねぎ、バター（マーガリン可）、醤油、ご飯、すりゴマ
公開：09/03/25   更新：09/03/25   レシピID：768752
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セロリとプチトマトのふわとろ卵とじ MYフォルダに入れる
苦めのセロリもまるごと１本！甘いトマトと卵でおいしくいただきましょ♪フワフワの豆腐にシャキシャキセロリのコラボ♪
材料：セロリ、プチトマト、豆腐、卵、マヨネーズ、塩・胡椒、★だしの素、★砂糖、★酒、★醤油、サラダ油かオリーブオイル、スライスチーズ（あれば）
公開：09/03/24   更新：09/03/25   レシピID：767975
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チーズたっぷり☆納豆ナポリタン MYフォルダに入れる
お肉なしでちょっぴりヘルシー!?納豆でナポリタン風パスタはいかが♪甘口仕上げなので納豆嫌いさんやお子様にも是非（＾＾）
材料：パスタ、納豆（タレ不要）、えのき、しめじ、ピーマン、プチトマト、玉ねぎ、にんにく、コンソメ（ｏｒブイヨン）、ケチャップ、粉チーズ、塩・胡椒、サラダ油（ｏｒオリーブオイル）
公開：08/05/21   更新：09/03/23   レシピID：574651
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ねぎとろ風♪アボカドのマヨ混ぜごはん♪ MYフォルダに入れる
アボカド＆マヨネーズでとっても濃厚なネギトロ風丼になりました♪安くて量がとれます♪（笑）
材料：アボカド（柔らかいもの）、まぐろ（サーモンでも○）、（青ネギ）、（刻み海苔）、★（生姜のすりおろし）、★醤油、★酒、★みりん、☆マヨネーズ、☆（わさび）
公開：08/05/19   更新：09/03/22   レシピID：573837
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アイスのせ☆ホットケーキ MYフォルダに入れる
出来たてのあったかいホットケーキにつめた～いアイスをのっけるだけです♪
材料：ホットケーキミックス、牛乳、卵、サラダ油、マーガリン（バター）、お好きなアイス、蜂蜜やシロップ
公開：08/06/14   更新：09/03/22   レシピID：591757
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ラム肉と大根のヘルシートマトカレー MYフォルダに入れる
ルー要らず♪トマト缶でじっくり煮込み、ラム臭さなくとろとろ甘い大根にしし唐のほろ苦さも絶妙の美味しいカレーができました♪
材料：ラム肉、大根、きのこ（しめじやまいたけ等）、赤ピーマン、しし唐、生姜、にんにく、サラダ油、ホールトマト、カレー粉、コンソメｏｒブイヨン、醤油、★ガラムマサラ、★クミン、中濃ソース（甘党の方に）
公開：08/06/21   更新：09/03/21   レシピID：595699
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かぼちゃと豆腐のお好み焼き風 MYフォルダに入れる
炒めて混ぜて焼くだけ♪かぼちゃが甘くて主食になっちゃうおかずケーキのようなお好み焼き♪フワフワモチモチ美味しいです＾＾
材料：かぼちゃ、豆腐（ミニサイズ）、玉ねぎ、豚挽肉、卵、小麦粉、パン粉、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆醤油、マヨネーズ、青のり
公開：08/05/25   更新：09/03/20   レシピID：577760
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