＊・・きままなおひとりきっちん・・＊ |
くっくのん |
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栄養たっぷり☆豚レバーの甘ケチャ野菜炒め
レバーに茄子にほうれん草・・・色々なお野菜をケチャップ味＆炒り卵入りであま～く食べやすく仕上げてみました♪栄養満点です♪
材料：豚レバー、ほうれん草、茄子、人参、玉ねぎ、★砂糖、★酢、★醤油、★ケチャップ、片栗粉、塩・胡椒、サラダ油、牛乳
公開：09/02/18
更新：09/02/19
レシピID：738067
レンジで簡単♪南瓜のオレガノ和え
甘い南瓜とほろ苦いオレガノの絶妙なハーモニーです♪長芋のサクっと感にほっくり南瓜の歯ごたえも美味しいですよ♪
材料：南瓜、長芋、ほうれん草、砂糖、オレガノ、醤油、パルメザンチーズ（あれば）
公開：09/02/18
更新：09/02/18
レシピID：738062
人参とゴボウのクリーミィサラダ
人参にゴボウ、たっぷりいただきましょ♪レンジで楽々簡単即席♪クリーミィで美味しいサラダです♪
材料：人参、ゴボウ、水菜（あれば）、★マヨネーズ、★塩、★胡椒、★鶏がらの素（あれば）、★生クリーム、★一味唐辛子（あれば）、★すりゴマ、★醤油、酢、酒
公開：09/02/12
更新：09/02/13
レシピID：733819
お茶スパ＆鮭で和の香り♪お茶漬け風パスタ
ご飯もいいけどパスタでお茶漬けなんていかが!?市販の素は使いません♪鮭の塩味とネギの甘味が効いてます♪さっぱり和の香り♪
材料：お茶スパゲティ（普通のパスタでもＯＫ）、塩鮭（辛味が◎）、長ネギ（白い部分）、大根、大葉（シソ）、だし汁、お茶、焼き海苔、天かす、ゴマｅｔｃ…
公開：09/01/20
更新：09/01/20
レシピID：717689
トマトとオクラの長芋トロロがけ
とっても簡単♪真赤なお花が咲いたよう♪トマト嫌いな方やお子様にも♪さっぱり食べれてお口の中でとろけます（＾ｖ＾）
材料：トマト、オクラ、長芋、お好きなドレッシング
公開：09/01/20
更新：09/01/20
レシピID：717679
キャベツナ甘辛ぶっかけ丼☆温たまのせ
火は使わずレンジのみでお手軽に♪絞った生姜汁が美味しく絡んでキャベツをモリモリ食べれるヘルシー飯丼です☆１人ご飯にも是非
材料：キャベツ、シーチキン、長ネギ（なくてもＯＫ）、トマト（なくてもＯＫ）、☆根生姜、☆醤油、☆酢、☆酒、ご飯、温たま（レシピＩＤ633910を参考）
公開：09/01/17
更新：09/01/18
レシピID：715674
☆牡蠣のレモンクリームソースパスタ☆
牡蠣とレモンで鉄の吸収率アップです♪美肌効果・貧血予防に♪クリームソース風にして濃厚なパスタにしちゃいました☆
材料：パスタ、牡蠣（加熱用）、玉ねぎ、にんにく、かいわれ大根ｏｒあさつき、☆塩、☆胡椒、★砂糖、★レモン、★生クリーム、小麦粉、牛乳、酒（または白ワイン）、バター、（水溶き片栗粉）、あれば(ブラックペッパー)
公開：08/12/20
更新：08/12/20
レシピID：702337
懐かしの給食レシピ☆ハムチーズフライ☆
ハムとチーズをはさんで揚げるだけ♪お子様ウケ間違いなしです♪お好みでポテト入りでコロッケ風にも♪おまけ付でお弁当に是非☆
材料：じゃがいも、ハム、スライスチーズ （とろけるはＮＧ）、卵、小麦粉、パン粉、塩・胡椒
公開：08/12/12
更新：08/12/14
レシピID：698660
キャラメル風味!?フライパンで楽々大根煮
お弁当の一品に是非♪フライパンのみでキャラメル味のような甘くておいしい大根を♪
材料：大根、大葉、バター、☆砂糖、☆酒、☆醤油、☆だしの素、☆水 （※だしの素がない場合は出し汁）、ゴマ油
公開：08/12/11
更新：08/12/11
レシピID：698081
カレー味☆カリフラワーとかぼチャーハン☆
カリフラワーとかぼちゃの甘みがカレー味とマッチ♪簡単なので忙しい朝のお弁当に是非どうぞ☆
材料：かぼちゃ、カリフラワー、玉ねぎ、スライスチーズ、バター、醤油、カレー粉、パセリ、ご飯
公開：08/12/10
更新：08/12/10
レシピID：697510