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ばりうま味噌マヨたまねぎサラダ MYフォルダに入れる
簡単で、んまぁぁぃ！！(≧∇≦)味噌＆マヨってどうしてこんなにおいしいの？？むしろ味噌マヨがうますぎて神な件について
材料：タマネギ、大根（そのほかの野菜でもOK！）、シーチキン、みそ、マヨネーズ
公開：09/02/20   更新：09/02/20   レシピID：740463
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謎のおからチーズスコーン MYフォルダに入れる
ダイエット向けに糖質を省いてみました。一応かなりの低糖質＆小麦粉不使用です。チーズ＆おからなので満腹感＆食べた感は◎！ 焼...
材料：おから、プロセスチーズ、卵、ＢＰ（ベーキングパウダー、カロリー0甘味料：甘さ砂糖と同じ（砂糖でも代用可、溶かしバター
公開：08/07/07   更新：08/09/10   レシピID：606091
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野菜炒めが簡単にイタリアン風♪ MYフォルダに入れる
お皿の上でちょこっと混ぜれば、簡単にイタリアン♪ マヨとにんにくの組み合わせってどうしてこんなに美味しいんだろう＾ｐ＾
材料：野菜、マヨネーズ、塩コショウ、すりおろしにんにく（チューブのでＯＫ）、スライスチーズ
公開：08/08/03   更新：08/09/06   レシピID：622694
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ダイエット！もっふりおから豆腐マフィン MYフォルダに入れる
小麦粉＆油不使用のふんわりもっふりヘルシーな、ダイエット用マフィンです。レンジで簡単に作れるよ♪ 腹持ちも二重丸！
材料：おから、豆腐、卵、スキムミルク、BP（ベーキングパウダー）、砂糖（又はダイエット甘味料）、バニラエッセンス、アーモンドとかトッピング
公開：08/09/02   更新：08/09/02   レシピID：637310
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裏ワザ☆市販のアイスをおいしくする方法！ MYフォルダに入れる
ちょっと試してみてくだされ～！なんと！100円アイスが高級アイスの味に♪♪濃厚でリッチなアイスに早変わりする裏ワザです！
材料：市販のアイス（MOWとかスーパーカップとかお薦め）、練乳、スキムミルク
公開：08/07/31   更新：08/09/02   レシピID：621299
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ダイエット用！ベイクドチーズケーキ MYフォルダに入れる
チーズも生クリームも無しの、ノンオイルダイエット用、超ヘルシーチーズケーキ風ケーキです。これならホール喰いも可能かも。
材料：水切りヨーグルト、卵、スキムミルク、レモン汁、ダイエット甘味料（もしくは砂糖）
公開：08/08/12   更新：08/08/12   レシピID：626446
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鼻血アイス：凶悪濃厚ver MYフォルダに入れる
とにかく凶悪に濃厚なチーズアイスです。 冷やす時間抜いて2分くらいで出来ます。
材料：生クリーム、クリームチーズ、スキムミルク、砂糖
公開：08/07/13   更新：08/08/08   レシピID：610289
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カッテージチーズとヨーグルトの簡単アイス MYフォルダに入れる
これ自分の中じゃかなりHIT！くちどけ濃厚なのに後味さっぱり♪なにげにヘルシー材料ばかりなのでダイエット中でも◎！
材料：カッテージチーズ、ヨーグルト（プレーン）、スキムミルク、砂糖（低カロリー人口甘味料）
公開：08/08/06   更新：08/08/07   レシピID：623911
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簡単自作☆ダイエット置き換えドリンク MYフォルダに入れる
市販の置き換えダイエットドリンクは高いので自作！ 低カロリーでビタミン＆カルシウム＆イソフラボン摂取に♪
材料：ヨーグルト、きなこ、野菜ジュース、カロリー0甘味料、水
公開：08/07/07   更新：08/08/07   レシピID：606469
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ねぎバターでうまい＾＠＾焼き魚 MYフォルダに入れる
魚の脂のノリが今日はイマイチ・・そんな時はコレ！のっけちゃいましょ♪ねぎ＆バター！この上からお醤油たらーんしちゃいましょ
材料：魚、バター、ネギ、お醤油
公開：08/08/03   更新：08/08/05   レシピID：622700
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