ダイエット中yuのキッチン |
yu5963
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チンゲン菜とベーコンのホワイトソース煮
意外にも合う！チンゲン菜とホワイトソース！
材料：チンゲン菜、ホールマッシュルーム缶、ベーコン、塩・こしょう、小麦粉、バター、牛乳、鶏がらスープの素
公開：08/11/21
更新：08/11/29
レシピID：686631
簡単！ラザニア♪♪♪
とっても簡単ですが、見た目ゴージャスになります！！ちょっとした記念日やパーティーに活躍...
材料：ラザニア用パスタ、市販トマトソース、トマト缶、ひき肉、玉ねぎ、バター、小麦粉、牛乳、パルメザンチーズ、ピザ用チーズ、鶏がらスープ（顆粒）、塩こしょう
公開：08/11/08
更新：08/11/19
レシピID：678478
ダイエット？！モリモリきゃべつ
ありそうでなかった味！これでキャベツがモリモリ食べられます。お試しあれ！...
材料：キャベツ、マヨネーズ、ケチャップ、ソース
公開：08/05/15
更新：08/11/17
レシピID：570643
ダイエット用 簡単！なすとひき肉のピリ辛
どこにでもあるなす炒めですが、簡単・カロリー控えめでダイエット中にこってり中華が食べた...
材料：なす、ひき肉、長ネギ、ショウガ、ニンニク、鶏がらスープ（又はコンソメ）、豆板醤（又はトウガラシ）、しょうゆ、片栗粉
公開：08/05/07
更新：08/11/17
レシピID：563363
簡単！ひと工夫ホワイトソース
なんにでも使えるソースです。
材料：薄力粉、バター、牛乳、鶏がらスープの素、パルメザンチーズ、塩コショウ
公開：08/11/09
更新：08/11/12
レシピID：679132
三杯酢でさっぱり！アジのひつまぶし風
さっぱりで、もりもり食べれるあじご飯です。
材料：アジ、小ネギ、卵、きざみのり、三杯酢、わさび、★しょうゆ、★さとう、★みりん、★酒
公開：08/06/17
更新：08/11/09
レシピID：593610
カロリーオフ！トマトカレー
トマトの酸味がおいしい♡カロリーオフのさっぱりカレーです。ルーを少なめにすることでカロ...
材料：トマト水煮缶、カレールー、★ジャガイモ、★玉ねぎ、★しめじ、★鶏肉、コンソメ、サラダ油、水
公開：08/05/26
更新：08/05/27
レシピID：578356
ダイエット用 簡単！チンゲン菜と鶏胸肉
油控え目、さっぱり中華です！体にもお財布にも優しい＾＾...
材料：チンゲン菜、鶏胸肉、鶏がらスープ、塩こしょう、ニンニク、ショウガ、★片栗粉、★お酒、★塩
公開：08/05/08
更新：08/05/12
レシピID：565874
おつまみに！ジューシー焼き鳥
食べ応えのある大きな焼き鳥も良いですが、小さいのもなかなかです！一度お試しあれ♪...
材料：鶏もも肉、鶏皮、焼き鳥のたれ、お酒
公開：08/05/08
更新：08/05/11
レシピID：565902
