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もやしでかさ増し　糸コンパスタ MYフォルダに入れる
あ、野菜ない。主食もない。 そんな時に作ってみて下さい☆もやしと糸コンでヘルシーです
材料：しらたき、もやし、ネギ、にんにく、○オイスターソース、○コチュジャン、○塩こしょう、醤油、ごま油
公開：09/02/26   更新：09/02/26   レシピID：745257
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ダイエットパスタ☆菜の花ベーコン MYフォルダに入れる
パスタといっても白こんにゃくを使って大幅カロリーダウン☆ もりもり食べちゃってください！
材料：糸こんにゃく、菜の花、ベーコン、卵、バター、塩こしょう、醤油
公開：09/02/20   更新：09/02/20   レシピID：740132
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優しい味・・・炊飯器でツナと大根のご飯 MYフォルダに入れる
おかずがシンプルな時、物足りない時に作って下さい☆ご飯だけで満足しちゃいます♪
材料：お米、大根、ツナ、大根の葉（なければネギなど）、○しょうゆ、○酒、○塩
公開：09/02/18   更新：09/02/19   レシピID：738733
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ホタルイカ＆里芋の煮物 MYフォルダに入れる
少し濃いめの味付けで☆ やっぱりイカと里芋の相性は抜群です☆☆☆
材料：里芋、ホタルイカ、●だし、●砂糖、●醤油、●酒、●みりん
公開：09/02/17   更新：09/02/17   レシピID：737307
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豆腐★みそチーズ焼き MYフォルダに入れる
豆類＋お野菜＋お魚一緒にいただけます☆ 具材はなんだっていいですよ♪
材料：豆腐、ねぎ、しらす、☆味噌、☆砂糖、☆酒、☆水、ピザ用チーズ
公開：09/02/07   更新：09/02/07   レシピID：729279