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簡単♪ヘルシーラズベリービネガレット MYフォルダに入れる
材料はたったの３つ！甘酸っぱくてどんな生野菜にもマッチ☆くせになります☆
材料：ラズベリージャム（１００％フルーツ・砂糖無し使用）、バルサミコ酢、オリーブオイル、くるみ（オプション）
公開：09/11/25   更新：09/11/25   レシピID：974845
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手軽に～ハニーガーリックチキン！ MYフォルダに入れる
パーティに子供のおやつにぱぱっと作れて大人気のこの一品　あっつあつで召し上がれ！
材料：ドラムスティック（大）、◎塩・こしょう、◎酒、◎しょうゆ、◎にんにく、◎片栗粉、油、はちみつ、水
公開：09/11/24   更新：09/11/24   レシピID：974018
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意外と簡単♪シェパードパイ MYフォルダに入れる
しっかり味付けに豆をプラスしてボリュームアップ。どこでも人気者の一品です♪
材料：牛ひき肉、玉ねぎ、にんにく、豆（水煮缶・トマトソース煮缶等）、トマトソース又はトマトペースト等、牛ブイヨン（OXO等）、ケチャップ、ウスターソース、ブラウンソース（とんかつソース等）、ポテト３個、牛乳、バター、塩、チーズ
公開：09/08/28   更新：09/08/29   レシピID：897197
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マカロニ＆チーズサラダ☆ MYフォルダに入れる
甘酸っぱい味で子供達に大人気！野菜やヨーグルトを加えてヘルシーに仕上げました。
材料：マカロニ、ハム、セロリ、チーズ、玉ねぎ、◎マヨネーズ、◎ヨーグルト、◎酢、◎砂糖、◎ケチャップ
公開：09/08/28   更新：09/08/28   レシピID：888842
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究極のブロッコリーサラダ MYフォルダに入れる
緑黄食野菜がもりもりたくさん食べれます。 冷たく冷やしてどーぞ♪
材料：ブロッコリー、グレープトマト（チェリートマト等）、ピーマン（黄色使用）、赤玉ねぎ、ベーコン（ベーコンビッツ使用）、レーズン・クランベリー等、◎マヨネーズ、◎ヨーグルト、◎レッドワインビネガー、◎砂糖
公開：09/08/08   更新：09/08/26   レシピID：882427
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ごまたっぷり！山椒の実の万能ダレ MYフォルダに入れる
甘辛味があっさり味の一品を引き立てます♪ サラダ・・冷奴・魚・ご飯などにかけてどーぞ！
材料：山椒（調理済み使用）、ゴマ、砂糖、酒、しょうゆ（薄口使用）
公開：09/07/22   更新：09/07/22   レシピID：871211
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簡単♪手作り豆乳♪＋おから MYフォルダに入れる
材料は大豆とお水だけ！甘みがあって大豆の香りが最高！！牛乳より飲みやすいかも（*＾-＾*）
材料：大豆（一袋）、水（つけ汁）、水（煮汁）
公開：09/07/20   更新：09/07/21   レシピID：869964
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春キャベツのレモン風味の即席漬け☆ MYフォルダに入れる
作り置きOK!サラダに・・・温かいご飯にビールのお供にどーぞ＾＾
材料：キャベツ、塩、レモン
公開：09/04/17   更新：09/07/07   レシピID：785152
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グリルド・ベジサラダ MYフォルダに入れる
健康に豆と野菜＆くすくすをあわせてサラダにしました。ダイエットの主食にもなるサラダです♪冷たく冷やしてどーぞ！
材料：レンティル（レンズ豆）又は大豆、クスクス、トマト、マッシュルーム、ピーマン、バジル、シラントロ（パクチー）、◎ニンニク（すりおろし）、◎オリーブオイル、◎レモンジュース、◎塩、◎コリアンダー、◎クミン、フェタチーズ
公開：09/07/02   更新：09/07/02   レシピID：848770
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海老とブロッコリーのクリーミィ☆パスタ MYフォルダに入れる
友人と一緒におしゃれで簡単ランチ♪２０分でおもてなし☆
材料：海老、オリーブオイル、にんにく、ローズマリー（海老用）、パスタ、ブロッコリー、◎鶏がらスープ、◎クリームチーズ、◎マヨネーズ、◎パルメザンチーズ、◎パセリ、◎牛乳、塩・こしょう
公開：09/06/25   更新：09/06/25   レシピID：847731
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