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ヘルシー♪大根と芽ひじきのサラダ MYフォルダに入れる
和風大根サラダの新バージョンをひとつ考えました。植物繊維も取れて、ヘルシーに・・・。
材料：大根、芽ひじき、マヨネーズ、練りわさび、すし酢
公開：09/10/27   更新：09/10/27   レシピID：948855
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ごぼうとちくわのキンピラでお手軽食物繊維 MYフォルダに入れる
冷蔵庫にあるちくわを使い、手軽にきんぴらを作りました。ささがきしないので、楽チンです。食物繊維たっぷりで健康的～。
材料：ごぼう、ちくわ、八方だし（なければつゆの素）、唐辛子（輪切り）、ごま油、水
公開：09/09/13   更新：09/09/13   レシピID：910959
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なすのカレーマリネ MYフォルダに入れる
油と相性の良いなすをマリネにしました。カレー味で食欲増進～♪
材料：なす、玉ねぎ、☆オリーブオイル（サラダオイル）、☆すし酢、☆砂糖、☆塩、☆カレー粉、揚げ油
公開：09/09/04   更新：09/09/05   レシピID：903074
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揚げナス♪のっけそうめん MYフォルダに入れる
そうめんのアレンジです。さっぱりしたそうめんにボリューム感をプラス。温かい揚げナスと冷たいそうめんを一皿でいただきます。
材料：そうめん、なす、大根、みょうが、揚げ油、そうめん汁
公開：09/08/23   更新：09/08/23   レシピID：894565
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きゅうりのバジル塩もみ MYフォルダに入れる
冷蔵庫にたくさんあったきゅうりを消費したいと考えました。一味違ったきゅうりもみです。
材料：きゅうり、バジル、塩
公開：09/08/04   更新：09/08/04   レシピID：881490
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鶏ひきと蓮根で♪変り餃子 MYフォルダに入れる
大好きな餃子に鶏ひきを使って少しカロリーダウン。蓮根で歯ごたえ、大葉で香りを出してさっぱりだけど食べがいのある餃子に！
材料：餃子の皮、鶏ひき肉、蓮根、大葉、☆大葉にんにく醤油、☆塩、☆胡椒
公開：09/03/21   更新：09/03/21   レシピID：765499
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レッドキドニーと大根のサラダ MYフォルダに入れる
ありあわせで作ったサラダです。レシピと言えない簡単さでごめんなさい。レッドキドニー好きな方にお勧めです。
材料：レッドキドニービーンズ（ゆでたもの）、大根、きゅうり、玉ねぎ、ツナ缶詰、マヨネーズ、酢
公開：09/03/17   更新：09/03/17   レシピID：761791
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はんぺんとアボカド、エリンギのパスタ MYフォルダに入れる
makiさんのアドカドとエリンギのホットサラダ（283994）をヒントにパスタにアレンジしました。好きなゆず胡椒使用。
材料：パスタ、アボカド、はんぺん、エリンギ、☆八方だし（または濃縮つゆの素）、☆酒、☆ゆず胡椒、オリーブオイル
公開：09/02/22   更新：09/02/22   レシピID：741923
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こってり♪鶏のマヨ炒め MYフォルダに入れる
冷蔵庫のありあわせで、しっかり味の鶏肉の炒め物をいただきました。ご飯にもビールにも合います。
材料：鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、☆マヨネーズ、☆しょうゆ、☆酒、サラダオイル（炒め用）
公開：08/12/08   更新：08/12/08   レシピID：695955
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オイルソースのアレンジ♪しめじパスタ MYフォルダに入れる
キューピーの「パスタのためのオイルソース」が好きですが、具が多いときは先に別のオイルで火を通したいと考えました。
材料：パスタ（ロング）、たまねぎ、ベーコン、しめじ、塩蔵わかめ、パスタのためのオイルソース（キューピー）（しょうゆ&ペパー）、サラダオイル、トマト（丸のまま冷凍してあるもの）（なくても良い）、クレージーソルト
公開：08/10/22   更新：08/10/22   レシピID：668988
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