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non meat豆腐ハンバーグ❤マクロビ MYフォルダに入れる
お肉が入っていないマクロビ仕様のハンバーグです。
材料：木綿豆腐、玉ねぎ、椎茸、薄力粉、自然塩、ごま油
公開：09/08/11   更新：09/09/11   レシピID：886498
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高野豆腐deミートソース❤マクロビ MYフォルダに入れる
挽肉の代わりに高野豆腐を使って、なんちゃってミートソース。
材料：高野豆腐、ホールトマト缶、たまねぎ、ピーマン、しいたけ、セロリ、◎ケチャップ、◎コンソメ風顆粒だし（ベジクック※下記参照）、◎しょうゆ、にんにく、グレープシードオイル（オリーブオイル）
公開：09/08/27   更新：09/08/28   レシピID：896797
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空芯菜ともやし炒め MYフォルダに入れる
その名の通り、茎が空洞になっている空芯菜。 サッと炒めて召し上がれ♪
材料：空芯菜、もやし、にんにく、鶏がらスープの素、塩、黒胡椒、オリーブオイル
公開：09/02/10   更新：09/08/21   レシピID：646209
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ミニとまとの和風マリネ❤ MYフォルダに入れる
熱い夏はさっぱりトマトで。
材料：ミニトマト、◎酢、◎レモン果汁、◎しょう油、◎グレープシードオイル（オリーブオイル）、◎甜菜糖（他の砂糖でも）
公開：09/08/15   更新：09/08/15   レシピID：889043
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かぼちゃとコーンのポタージュ❤マクロビ MYフォルダに入れる
乳製品やコンソメを使わないポタージュです。その分あっさりした感じに仕上がりますがかぼちゃや玉ねぎの甘みが感じられますよ♪
材料：冷凍コーン（冷凍でなくてもＯＫ）、冷凍かぼちゃ（冷凍でなくてもＯＫ）、たまねぎ、じゃがいも、水、自然塩、ブロッコリーやパセリ
公開：09/07/24   更新：09/08/03   レシピID：873177
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小松菜と高野豆腐の含め煮 MYフォルダに入れる
薄味ですが、ホッする味です。
材料：小松菜、高野豆腐、◎だし汁、◎砂糖、◎薄口しょう油、◎みりん
公開：08/08/01   更新：09/05/18   レシピID：621947
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ちくわといんげんのにんにく醤油炒め MYフォルダに入れる
冷蔵庫に余ってませんか？ちくわとインゲン。さっと炒めるだけで、ちくわとインゲンの食感を楽しめる美味しい１品になります♪
材料：いんげん、ちくわ、にんにく醤油（ID :382921 ）、サラダ油
公開：09/04/24   更新：09/04/24   レシピID：792084
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速効♪あさりの砂抜き MYフォルダに入れる
あさりの砂抜きって時間かかりますよね。でもこの方法ならあっという間に砂抜きできちゃいます♪
材料：あさり、熱めのお湯
公開：09/03/21   更新：09/03/21   レシピID：764970
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フライパンでドライパセリ❤ MYフォルダに入れる
フライパンだとレンジより意外に熱の加減がしやすいので焦げにくいですよ。
材料：パセリ
公開：09/02/18   更新：09/02/18   レシピID：738484
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材料はたったの３つ❤簡単チョコクリーム MYフォルダに入れる
バターや生クリームなどを入れる必要はありません。材料はたったの３つ。これだけで超簡単チョコクリームの完成！
材料：ミルクチョコレート、牛乳、片栗粉
公開：09/02/13   更新：09/02/14   レシピID：734455
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