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うちのおから煮 MYフォルダに入れる
うちのおから煮は、実家のおばあちゃん風なので、とってもジューシーです。というか、水分多すぎって感じるかも。でも私は、このベ...
材料：おから、にんじん、油揚げ、だいこん、だいこんの葉、干しシイタケ、ごま油、だし汁、砂糖、めんつゆ(濃縮タイプ)
公開：08/06/29   更新：08/06/29   レシピID：601165
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ノンオイルのおさつサラダ MYフォルダに入れる
サツマイモをおかずにするのはちょっと難しい…と思っている方に、オイルやバター、マヨネーズを使わずにサラダにできますよ。
材料：さつまいも、ａ）低脂肪乳、ａ）ガーリックパウダー、ａ）固形コンソメ、ａ）塩、ａ）粗挽き黒こしょう、コーン(缶)、きゅうり
公開：08/06/27   更新：08/06/28   レシピID：599976
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カロリーオフ冷やし中華 MYフォルダに入れる
暑い季節につい食べたくなる冷やし中華は、実はちょっとカロリーが高め。そこでこっそりカロリーオフしてさっぱり食べましょう！
材料：しらたき、湘南レッド（紫タマネギ)、きゅうり、だいこん、シソ、a)ポン酢(ゆずの村)、a)かつお出汁、a)ごま油、b)中乾しらす干し、b)かつお出汁、梅干し(種抜き)
公開：08/06/22   更新：08/06/26   レシピID：596582
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お土産ラーメン＠自宅 MYフォルダに入れる
お土産のラーメン(麺とスープの素)セットと自家製煮卵をもらいました。というわけで、自宅でラーメンを…と思ったらチャーシュー...
材料：ラーメンの麺、スープの素(付属)、豚のこま切り、めんつゆ(濃縮タイプ)、片栗粉、鰹だし(2番だし）、煮卵、コーン(缶詰)、チンゲンサイ(小)
公開：08/06/26   更新：08/06/26   レシピID：599408
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シベリヤ冷や奴 MYフォルダに入れる
お菓子のシベリヤってご存じですか？このシベリアの姿をモチーフに、冷や奴を作ってみました。いつもの冷や奴がちょっとだけグレー...
材料：木綿豆腐、梅干し、味噌、シソの葉、白ごま、だし汁
公開：08/06/24   更新：08/06/24   レシピID：598102
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パンプディング MYフォルダに入れる
食パンがちょっとあまってしまっても、このシーズンは早く消費したいもの。それならおいしいパンプディングにしてはいかがでしょう...
材料：食パン、卵、牛乳(低脂肪）、グラニュー糖、缶詰パイナップル、ラムレーズン、a)ラムレーズンの漬け汁、a)牛乳(低脂肪乳)
公開：08/06/23   更新：08/06/23   レシピID：597509
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うちのおいしい炊きたてごはん MYフォルダに入れる
うちには電気炊飯器やガス炊飯器はありません。１，９８０円で買った「みすずのごはん鍋」という土鍋を愛用して７年目。土鍋で炊く...
材料：米、水
公開：08/06/22   更新：08/06/22   レシピID：596707
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