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マスカルポーネのサンドウィッチ
ハムレタスサンドにあともう一工夫！食欲ない時に食べやすいメニューです☆
材料：
食パン、ハム、レタス、マスカルポーネ、マヨネーズ、粒マスタード、マッシュルーム（あれ
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タイ風＊ゴーヤそうめんちゃんぷる
食欲があまり湧かない時は麺料理が一番！ということで、食べやすいそうめんをアレンジして
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材料：
そうめん、ゴーヤ、豚ひき肉、ナンプラー、塩、お酒、砂糖、一味唐辛子、ごま油、白ごま、
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ズッキーニと豚肉のカリーパウダー炒め
冷蔵庫の中にある野菜やお肉をカレーパウダーで作ってみよう！夏バテ防止になりますよ。
材料：
豚肉、ズッキーニ（緑でも黄色いでも）、レタス、えのき、もやし、カレーパウダー、ナンプ
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水菜の南瓜サワーソース和え
水菜のシャキシャキ感とかぼちゃの濃厚な感じ、ヨーグルトでふたつの出会いをつないでみま
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材料：
南瓜、ヨーグルト、レモン汁、水菜、南瓜の種、塩、胡椒orブラックペッパー、コリアンダ
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☆ドライカリー☆
春菊はあると彩りや香りも楽しめます。
グリーンな野菜はキャベツやピーマンでもあいます
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材料：
豚ひき肉 or 牛豚合い挽き、たまねぎ、にんじん、春菊 or ピーマン、にんにく、サ
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