★☆★ピヨリーノの腹ペコレシピ★☆★ |
ﾋﾟﾖﾘｰﾉ |
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★キャベツとハムのヘルシーコールスロー
ヨーグルトを使って油を使わないさっぱりヘルシーなサラダ。やさしい味のハムとあわせてこってりおかずにもピッタリ(^o^)♪
材料：キャベツ、ハム、青ねぎ、塩、こしょう、プレーンヨーグルト、レモン汁（なくても可）、マスタード（なくても可）
公開：09/10/16
更新：09/10/17
レシピID：884304
★ほうれん草たっぷり♪栄養満点チャーハン
たっぷり入れたほうれん草で鉄分も取れて、焼き豚の旨みがじわっと広がって、卵のまろやかさがたまらない簡単に出来るチャーハン
材料：ほうれん草、焼き豚、卵、ご飯、塩、こしょう
公開：09/10/17
更新：09/10/17
レシピID：939352
★さつまいもとココアの簡単ハートクッキー
ボウル一つで出来るさつまいもとココアの簡単クッキーです。サクッとしっとりとさつまいもの自然な甘みがたまりません(^o^)
材料：さつまいも、バター、砂糖、卵、小麦粉
公開：09/10/12
更新：09/10/13
レシピID：920519
★ほうれん草と卵のポテトサラダ★
電子レンジで簡単に出来るので、あと１品欲しいなという時やお弁当のおかずに手軽に出来ます。
材料：ほうれん草、卵、じゃがいも、マヨネーズ、塩、こしょう
公開：08/10/16
更新：09/10/12
レシピID：665552
鶏肉とじゃが芋のチーズ柚子胡椒ミルフィユ
とろ～りとろけたチーズとカリカリに焼けたチーズの食感、ピリッと辛みのきいた柚子胡椒が鶏胸肉とホクホクじゃがいもとよく合う
材料：鶏胸肉、じゃがいも、柚子胡椒、ピザ用チーズ（溶けるタイプのスライスチーズでも、柚子胡椒
公開：09/10/12
更新：09/10/12
レシピID：920522
レンジでチン♪ハムでヘルシーカルボナーラ
レンジで簡単にとろとろのソースがたまらない全卵とハムを使ったヘルシーなカルボナーラです(^o^)♪あらいもんも減らせて◎
材料：ハム、卵、生クリーム、塩、粗挽きこしょう、スパゲティ
公開：09/10/09
更新：09/10/10
レシピID：932805
★秋の味覚★ふわプリッ♪さんまのつみれ汁
ふわふわで柔らかく、プリッとした食感のさんまのつみれ汁を大根とねぎで簡単に作りました。味噌としょうがで臭みもなしですよ♪
材料：さんま、味噌、しょうが、片栗粉、卵、長ねぎ、大根、水、味噌、大根葉、もしくは青ねぎ
公開：09/10/07
更新：09/10/10
レシピID：930517
★豚こま切れ肉のアスパラ巻き 照り焼き★
安い豚こま切れ肉と歯ごたえと優しい味のアスパラガスが照り焼き味で一緒になるとご飯によく合う一品になりました(^o^)♪
材料：豚こま切れ肉、アスパラガス、小麦粉、みりん、醤油、酒、サラダ油
公開：09/09/25
更新：09/09/25
レシピID：919496
★鶏肉とたっぷりねぎの柚子胡椒チャーハン
プリプリの鶏もも肉としゃきっとネギがたっぷり！ピリピリっと柚子胡椒の風味と辛みがよく合う♪最後の醤油のひとさしもポイント
材料：鶏もも肉、白ねぎ、酒、柚子胡椒、塩、醤油、ご飯、サラダ油
公開：09/09/25
更新：09/09/25
レシピID：904546
ミキサーいらず！鍋ひとつでかぼちゃスープ
かぼちゃスープ好きだけど、ミキサーに入れて作るってのがめんどくさくて。ポテトマッシャーでつぶすと簡単に出来ちゃいますよ♪
材料：かぼちゃ、玉ねぎ、生クリーム、牛乳、水、チキンスープの素
公開：09/09/18
更新：09/09/25
レシピID：915097