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★ちくわのしそチーズ明太子巻き揚げ　 MYフォルダに入れる
ちくわにしそとチーズを巻いたのとちくわにしそと明太子を巻いて揚げました。天ぷら衣がカリッ♪中はとろ～りチーズと明太子が◎
材料：ちくわ、しそ、プロセスチーズ、明太子、水、小麦粉、揚げ油
公開：09/08/18   更新：09/09/15   レシピID：886995
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★とろとろオムレツのえのきあんかけ MYフォルダに入れる
とろとろオムレツにえのきの入ったとろ～りあんかけをかけました。(^o^)
材料：卵、えのきだけ、サラダ油、だし汁、塩、水、みりん、だし醤油、塩、片栗粉、水、青ねぎ
公開：09/08/19   更新：09/09/15   レシピID：844008
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パパッと♪しめじとニラのあっさり醤油炒め MYフォルダに入れる
ニラはシャキシャキ♪しめじはコリコリ♪手早く調味も簡単なパパッと出来ちゃう炒めものです。簡単なのに(^o^)ｳﾏｰ♪♪
材料：しめじ、ニラ、酒、醤油、和風だしの素（かつお風味、サラダ油
公開：09/08/19   更新：09/09/15   レシピID：891270
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★千切り大根でヘルシーそば♪ MYフォルダに入れる
千切りにした大根と茹でたそばをキリッと冷やして、わさびを効かせて食べるとさっぱりでシャキシャキでピリッと(^o^)ｳﾏｰ
材料：そば、大根、めんつゆ、わさび
公開：09/08/19   更新：09/09/15   レシピID：891281
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★ごぼう天と大根のさっと煮 MYフォルダに入れる
ごぼう天の美味しいだしが大根に染み込んでる煮ものです。小さく切っているので、食べやすいし、時間も短縮できます(^o^)♪
材料：ごぼう天、大根、水、砂糖、みりん、酒、だし醤油、青ねぎ
公開：09/08/16   更新：09/09/15   レシピID：886283
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カルシウムたっぷり海老とニラのチャーハン MYフォルダに入れる
海老のプリプリとニラのシャキシャキの食感と風味、ちりめんじゃことチーズでカルシウムたっぷりで激旨なチャーハン(^o^)♪
材料：海老、ニラ、じゃこ、プロセスチーズ、卵、ご飯、醤油、塩、サラダ油
公開：09/08/16   更新：09/09/15   レシピID：844010
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★ちくわともやしの煮びたし MYフォルダに入れる
シャキシャキのもやしとぷりっぷりで美味しいちくわのだしが出てる煮びたしです。
材料：もやし、ちくわ、水、だし醤油、酒
公開：09/08/16   更新：09/09/15   レシピID：886281
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★鶏ひき肉とれんこんの梅じそ焼きつくね MYフォルダに入れる
鶏ひき肉にみじん切りにしたれんこん、玉ねぎを入れてシャキシャキの食感をプラス♪ゆかりを混ぜてさっぱりとした焼きつくねです
材料：鶏ひき肉、れんこん、玉ねぎ、ゆかりふりかけ、塩、サラダ油（形成時）、サラダ油（焼く時）、れんこん、エリンギ、塩
公開：09/08/14   更新：09/09/15   レシピID：888606
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★とろ～りウマッ♪豆腐のかにかまあんかけ MYフォルダに入れる
かにかまの旨みがスープに溶けだしてとろ～りあんと豆腐のちゅるん♪の食感が体に優しい(^o^)豆腐をつぶしてご飯に乗せても
材料：かにかま、豆腐、しょうが、ねぎ、サラダ油、水、鶏ガラスープの素、塩、酒、片栗粉、水
公開：09/08/14   更新：09/09/15   レシピID：888623
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★牛すじ肉と大根のあっさりスープ煮 MYフォルダに入れる
牛すじの旨みが大根に染み込み染み込み‥。しょうがの香りが牛すじの臭みをとってさっぱりとした塩味のスープ煮です(^o^)♪
材料：牛すじ肉、大根、しょうが、ローリエ、水、塩、酒
公開：09/08/13   更新：09/09/15   レシピID：886224
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