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自家製酵素ジュース
体内メンテのために酵素を好きな食材で作る楽しさにはまってます。朝天然酵素にオリーブオイルを飲んで一日のスタートです。
材料：ハーブ（ミント）自家製、プラム(トマト)、りんご、夏みかん、きんかん、白砂糖《必ず》
公開：12/05/13
更新：12/05/23
レシピID：1796053
旨い！❤蕪塩麹漬
家庭で簡単に！一夜漬とは思えない深みのある漬物。塩麹で、発酵の力を生かした旨～い漬物が出来ちゃいます。
材料：葉っぱ付き小蕪、塩麹
公開：12/05/13
更新：12/05/23
レシピID：1809964
酵素ジュース【ハーブetc】
果物で捨てられがちな部分に含まれる栄養素がしっかり酵素ジュースで取れるので欠かさず作ってます。今回はハーブにもTry
材料：天草（あまくさ）、ネーブル、スターバックス カモミールハーブティパック、アロエみたいな葉、砂糖
公開：12/04/22
更新：12/05/10
レシピID：1787474
たまごゼリー
プリンのようなゼリー 素朴なおやつ。
お子さんと一緒にどうですか？
ちょっとした手土産にもイチ押しのスイーツ♪
材料：板ゼラチン（1.5ｇ）3枚と半分、卵黄、砂糖、牛乳
公開：12/04/30
更新：12/05/01
レシピID：1796742
塩麹でヘルシー ホイル蒸し
シンプルですがキャベツとバラ肉との相性がベストなので塩麹との旨みとおのおののおいしさが引出された一品です。
材料：豚バラ肉、千切りのキャベツ、塩麹、アルミホイル
公開：12/04/28
更新：12/04/28
レシピID：1795585
生おからでダイエット
¥50の生おからで満腹ダイエット
食物繊維が便秘を改善する効果も♬福神漬入りでシャキシャキ♪
材料：おから、カネハツ、サラダに！まめ、（市販）、福神漬（市販）
公開：12/04/26
更新：12/04/27
レシピID：1793564
塩麹ダレ 冷やっこ
自分流にアレンジして使ってみました。冷やっこにお勧めのタレです。食卓の前菜orお酒のお供の
一品としてどうですか？
材料：お豆腐、塩麹、ゴマ、すりしょうが、オリーブオイル
公開：12/04/23
更新：12/04/23
レシピID：1788853
塩麹で美肌サラダ
塩麹とオリーブオイルだけの味付けの美肌効果食材たっぷりのサラダ
簡単混ぜるだけ
美味しいです❤
材料：赤パプリカ、カネハツ、サラダに！まめ、グレープフルーツ、アボカド、塩麹、オリーブオイル
公開：12/04/13
更新：12/04/22
レシピID：1775513
パプリカの塩麹オイル和え
パプリカは油との相性も良くβ−カロチンの吸収率が高まり美容効果にもGood
一石二鳥の食材です。
材料：パプリカ、オリーブオイル、塩麹、あらびき胡椒
公開：12/03/23
更新：12/03/23
レシピID：1748068
