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ホットサンドメーカーで三角お好み焼き MYフォルダに入れる
両面一気に焼くから、普通のお好み焼きよりも早く焼けます。 食感はもっちり♡ 豆乳使用でイソフラボンたっぷり♪
材料：●薄力粉、●顆粒だし、●豆乳、●卵、●山芋、キャベツ、もやし、ちりめんじゃこ・桜エビなど、ベーコン、とろけるチーズ、ソース・マヨネーズ・鰹節・青のり
公開：09/09/10   更新：09/09/10   レシピID：907257
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マカロニのきな粉あえ MYフォルダに入れる
添加物のない安全なおやつ。かわいいマカロニで♡ これだったら少々食べ過ぎで晩ご飯をあんまり食べなくても許せる(^^;)
材料：お好きなマカロニ、きな粉、砂糖（黒糖やきび糖がおすすめ）、塩
公開：09/09/09   更新：09/09/09   レシピID：907244
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酢豚じゃないよ★酢ちくわ★だよ MYフォルダに入れる
炒めた野菜とちくわで酢豚風に。お肉無しで、揚げていないのでヘルシー♪
材料：ちくわ、人参、ピーマン、玉葱（今回は赤玉葱を使用）、サラダ油、　ケチャップ、　酢、　醤油、　砂糖、　水、　片栗粉
公開：09/09/02   更新：09/09/02   レシピID：901540
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野菜たっぷり♪ヘルシー蒸しギョーザ MYフォルダに入れる
市販のギョーザをヘルシーに！ホットプレートを使い、野菜たっぷりで満足感もＵＰ(^o^)
材料：市販のギョーザ、お好みの野菜、　例）キャベツ、　例）もやし、　例）ニラ、　例）カボチャ、サラダ油、ポン酢など
公開：09/07/17   更新：09/07/17   レシピID：867678
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玄米焼きおにぎり♡チーズＩＮ MYフォルダに入れる
そのままでは食べにくい玄米ご飯ですが、カリッと焼き目を付けることで、白米よりも香ばしい焼きおにぎりに仕上がりました。
材料：玄米ご飯、チーズ（お好みのもの）、醤油、ごま油
公開：09/07/01   更新：09/07/01   レシピID：853285
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焼きトマトのパセリ添え MYフォルダに入れる
トマトって火を通すととぉっても甘くなって美味しいですよね。 輪切りにして焼いただけのシンプルなレシピです♪
材料：トマト、オリーブオイル、ニンニク、塩こしょう、ドライパセリ
公開：09/06/25   更新：09/06/25   レシピID：848063
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アスパラと椎茸のマヨ醤油炒め MYフォルダに入れる
サラダ油の変わりにマヨネーズで炒めることで、少しだけカロリーオフ＆コクがアップ★
材料：アスパラ、椎茸、ニンニク、マヨネーズ、塩こしょう、醤油
公開：09/06/25   更新：09/06/25   レシピID：848035
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豚ニラ玉 MYフォルダに入れる
ウェイパーで味付けすることで、塩こしょうだけの味付けの時よりも、子供達の食欲が違います。
材料：ニラ、豚肉（モモ薄切りを使用）、卵、ウェイパー、塩こしょう、サラダ油
公開：09/06/17   更新：09/06/17   レシピID：840539
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トマトと卵の炒め物 MYフォルダに入れる
トマトに火を通すととっても甘ぁ～くなって美味しいです。卵と一緒に炒めてイタリアン風にしてみました♪
材料：トマト、卵、ソーセージ、オリーブオイル、塩こしょう、クレージーソルトｏｒスパイスミックス
公開：09/06/17   更新：09/06/17   レシピID：840512
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コンソメ味の肉じゃが★豚肉で MYフォルダに入れる
シンプルにじゃがいもと豚肉だけです。 醤油味の肉じゃがより素材の味がいきていています。
材料：じゃがいも、豚肉、コンソメ粉末、塩こしょう、ネギなど（彩り用）
公開：09/06/17   更新：09/06/17   レシピID：840500
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