ＥＡＴ＆ＲＵＮのキッチン |
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ダイエット！きのこの和風スープ
美味しいきのこが並ぶこの時期
新しいきのこに挑戦しやすいスープです
ダイエットにたっぷり作って美味しく温か～
材料：やまぶし茸、かきの木茸、エリンギ、しいたけ、まいたけ、しめじ、平茸、えのき、和風だし（千代の一番）※塩分入ってます、胡椒、薄口醤油
公開：09/11/06
更新：09/11/06
レシピID：958111
ヘルシー蒸し焼き飯ダイエット
油を使いませーん！
らっきょの触感と福心漬の甘味が効いた
慈悲深いお味です
材料：じゃこ、らっきょ、福心漬、玉ねぎ、人参、ごま、ご飯、海苔
公開：09/11/01
更新：09/11/01
レシピID：952995
塩麹で豚の角煮
レシピになかったようなので。。
塩麹でもっちりうまうまですｗ
材料：バラ肉、卵、ネギ青い部分、生姜、にんにく、酒、醤油、みりん、砂糖、水、塩麹
公開：09/09/21
更新：09/11/01
レシピID：916438
Ｘ’ｍａｓ手作りケンタッキー☆
圧力鍋とハーブフラワーを使いましたhttp://home.p06.itscom.net/gurume/
材料：お好みの鶏肉、ハーブフラワー、牛乳、塩、胡椒、卵、ニンニク、生姜
公開：08/12/10
更新：09/11/01
レシピID：697095
ふんわ～りたこ焼きオムレツ
日曜のお昼はラーメンかたこ焼きだった子供の頃を思い出しましたー
生地は明石焼きです
材料：たこ、薄力粉、片栗粉、卵、だし
公開：09/06/21
更新：09/10/13
レシピID：844111
焼肉味でキャベツダイエット
キャベツを美味しく頂くために試行錯誤。ほぼ毎日食べてます☆
決め手は叙久苑のタレ！スーパーで探してくださいね！
材料：キャベツ、アボガド、焼肉のタレ
公開：08/11/24
更新：09/09/08
レシピID：688009
ラムのオッソブッコ風
ラムのスネ肉が手に入ったので煮込み料理に。
次の日はカレーに変身！
好評だったのでレシピにしてみます☆
材料：ラム肉、セロリ、玉ねぎ、人参、トマト缶、ローリエ、にんにく、ブイヨン・フォンドボー、ワイン
公開：09/09/03
更新：09/09/04
レシピID：902521
トリッパのイタリアンカレー
ハチノスは牛の第２胃袋
低カロリーカルシウム豊富でお値段も◎
手に入ればお試しを！
材料：胃袋（ハチノス）、玉ねぎ、人参、セロリ、白ワイン、カレールー、トマト缶、にんにく、ローリエ、ブイヨン
公開：09/03/22
更新：09/03/22
レシピID：766158