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自然な甘み✿カボチャと玉ねぎの味噌汁
カボチャと玉ねぎの甘みがたっぷり溶け出した
美味しいお味噌汁ができました♬♪
材料：カボチャ、玉ねぎ、だし汁、赤味噌oｒ白味噌
公開：08/09/23
更新：09/05/13
レシピID：651303
肉なしでもウマ❤茄子ネギあん丼
冷蔵庫に茄子とネギがあればできちゃう♪
肉なしだからヘルシー！！
鶏がらスープの素で簡単にあんかけ丼★
材料：ご飯、茄子、ネギ、ごま油、★鶏がらスープの素、★水、荒挽き黒こしょう、●片栗粉、●水
公開：08/09/24
更新：09/05/04
レシピID：652127
レンジで３分★鮭のわさびじょうゆ蒸し
わさびが苦手な人でも大丈夫！
チン♪する事で、あのツンッがなくなります♪
あっさりさっぱり食べられます。
材料：鮭、しめじ、大葉、★しょうゆ（濃口）、★酒、★水、★わさび（チューブ）
公開：08/10/05
更新：09/04/19
レシピID：659272
もっちゅり～♥カボチャ団子
めちゃめちゃ簡単！！！
おやつだけど野菜だからヘルシー♪
甘ダレがカボチャ団子に絡んで…ウマ♥
材料：カボチャ、片栗粉、★しょうゆ、★酒、★砂糖oｒはちみつ
公開：08/09/15
更新：09/04/08
レシピID：645088
♡チーズケーキ風ヨーグルト♡
ミルキーな甘み♡
朝食や食後のデザートに‥♡
お気に入りの食べ方です。
カルシウムもたっぷり取れちゃいます♬
材料：ヨーグルト、スキムミルク、さとう、レモン汁
公開：08/10/06
更新：08/12/08
レシピID：660068
即席♡なすとみょうがのお漬物
ビニールに入れてふるだけ～(*´ 艸｀)
味付けは塩のみでも美味しい漬物ができました♬♪
材料：なす、みょうが、塩
公開：08/10/27
更新：08/10/30
レシピID：671861
ダイエット中です！なんちゃってカツ丼♫
ほら♡見た目は、ばっちりカツ丼でしょ？
味付けも砂糖は使わず、めんつゆで…★
材料：ご飯、厚揚げ、玉ねぎ、卵、★めんつゆ（濃縮７倍）、★水
公開：08/10/10
更新：08/10/11
レシピID：662412
ノンオイル♡かぼちゃのみそポタージュ
バターも生クリームも定番のコンソメも使いません♪
牛乳に発酵食品の味噌が合わさると
チーズのような味がするの～♡
材料：かぼちゃ（種、ワタ、皮なし）、牛乳、だしの素、白みそ
公開：08/09/29
更新：08/09/30
レシピID：655459