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✿タカ&トシ✿お試しかっ!痩せる野菜生活✿を参考に食前にまず野菜から沢山食べてます❤ 世界一の美女になるミス・ユニバース流、食事のゴールデンバランスとは炭水化物・たんぱく質・野菜を1:2:3のバランスで取ること♬ご飯の3倍野菜を食べよう❤