文字サイズ:
小
中
大
印刷する
冷え性さんのための★ぽかぽかデトスープ
by 紫の蝶
冬のおでかけもへっちゃらになる身体ぽかぽかスープです★デトックス効果の高い野菜たっぷりで、便秘解消にももってこい!!
コツ、ポイント
◆普通の鍋で作るのと圧力鍋で作るのとで水の量は変わってくると思うので好みで加減してください。 ◆苦手な野菜は細かく切るといいですよ♪私はセロリが大嫌いですが細かく刻んで圧力鍋で煮込むと美味しくいただけました^^ ◆ガラムマサラは必須です!
材料
(大きい鍋いっぱい)
トマト缶
1缶
キャベツ
1/2個
ピーマン
1~2個
にんじん
1本
玉ねぎ
3個
セロリ
1本
水
600~800cc
コンソメ
4個
トマトケチャップ
大2
しょうゆ
小さじ1
酢
小さじ2
こんぶ茶
小さじ1
コラーゲン(エバラの鍋に入れるやつ)
1個(入れても入れなくてもいい)
ガラムマサラ
1~2振り
ホットチリペッパー(あれば)
1振り
ナツメグ(あれば)
1振り
(食べるときに)しょうが
チューブで好きなだけ
このレシピの生い立ち
とっても冷え性なので身体がぽかぽかして、なおかつ便秘も解消してくれるスープをつくってみたかったので♪
1.
野菜を好きな大きさに切りって鍋に入れ、水とトマト缶を入れて柔らかくなるまで煮込む。
2.
1の野菜が柔らかくなれば、味付けをして完成。 食べるときにしょうがを入れて軽く混ぜてから食べます♪
3.
*コラーゲンを入れて煮ると美肌効果が期待できます!スーパーで140円くらいで売ってますよ★
4.
*1食置き換えにしたり、食事前にこのスープを丼1杯飲むとダイエットにも♪ お出かけ前に飲めば身体ぽかぽか^^
https://cookpad.com/recipe/1014987
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.