文字サイズ:
小
中
大
印刷する
節約・ダイエットに♡ おからのお好み風
by Natsutach
100人れぽ大感謝♥︎粉ゼロなのにコレだけでしっかり美味しくておからも感じないよ~。フワフワ美味しい^^♡
コツ、ポイント
ひっくり返すとき崩れやすいです。ベーコンやチーズお好きな具をトッピングしても♪おからの水分量で生地の固さが違ってくると思うので生地がペタペタとまとまれば大丈夫です。 *たまごMサイズ使用。
材料
(直径15cm程度 2枚)
生おから
100g
たまご
2個
粉末だし
小さじ2
もやし
ひとつかみ
きゃべつ
ひとつかみ
水
100cc
このレシピの生い立ち
美味しくヘルシーにおからを消費したくて(*≧艸≦*)
1.
もやしは適当に刻む。キャベツは荒みじん切り。材料を全て混ぜる。
2.
フライパンを熱しサラダ油(分量外)を適量敷きおから生地を1/2流しいれ中火より弱めにして蓋をして3~4分ほど焼く。
3.
裏返して2~3分ほど焼いて出来上がり。お好みでソース、マヨネーズ(辛子マヨ)、青海苔、かつおぶしなどかけて召し上がれ♡
4.
おかられしぴ 『おからのマヨグラタン風』 レシピID : 843912
5.
こあっさん 15/01/22れぽ コメなしで掲載してしまいました。7りぴ目感謝♡いつもありがとう
https://cookpad.com/recipe/1030674
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.