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レンジで簡単お弁当シリーズ ブロッコリー
by ハハずキッチン
レンジでチンしちゃえば、洗い物なしで、栄養たっぷりです。
コツ、ポイント
ブロッコリーの大きさ、とレンジで時間が変わりそうなので、試してみて下さい(^O^)
材料
(1)
ブロッコリー
お弁当に入れる分
キッチンペーパー
一枚
このレシピの生い立ち
いつもはサランラップでしていたのですが、ある朝サランラップがないっ、ということで代用するとこっちのほうが美味しくできてました。
1.
ブロッコリーを使う分、切って洗う
2.
水でキッチンペーパーを濡らして、広げたとこにブロッコリーをおいて包む
3.
レンジで40秒から1分チンする(ブロッコリーの大きさ、レンジの状況で変えて下さい)
4.
火傷しないように気を付けて、キッチンペーパーから出して、お弁当につめましょう
https://cookpad.com/recipe/1037687
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