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便秘にはこれ◎簡単バナナホットヨーグルト
by Rabi☆♪
便秘に悩まれている方必見☆ 加熱すると、バナナがとろとろ&甘々になっておいしいです^^
コツ、ポイント
私はこれを朝食前に食べてます。低カロリーなのにボリュームがあって、もちろんダイエットにも◎はちみつも便秘に効くらしいですけど、なくても大丈夫です。 ちなみにレンジは500w。
材料
(1)
バナナ
1本
ヨーグルト
80〜100g
(お好みで)はちみつ
適量
このレシピの生い立ち
別々に食べていた、バナナとホットヨーグルトを一緒にしてみました^^ それぞれ便秘に効くので効果倍増‥‥を期待して(笑)
1.
バナナを一口大に切る
2.
その上にヨーグルトをのせ、まぜまぜ〜
3.
お好みではちみつをかけ、レンジで1分チン♪
4.
完成〜
https://cookpad.com/recipe/1096489
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