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♡いわしの梅肉入り胡麻フライちゃん♡
by welumina
さっぱり!香ばしく!いわしを食べて(^。^)y-クエン酸❤セサミンパワーで元気になろう★★
コツ、ポイント
お醤油をつけずに 梅肉の風味を味わって食べてくだい♡
材料
(四人分)
いわし
4尾(開いた物)
梅干し
1~2個
塩・こしょう
少々
小麦粉
適量
パン粉
適量
白ごま・黒ごま
各適量
水
適量
このレシピの生い立ち
安価ないわしを手軽に美味しく食べるにはと考えました☆彡
1.
いわしの両面にさっと塩コショウをする。梅干しは種を取り包丁でたたき いわしの腹の部分に塗る。
2.
小麦粉を水で溶いて1をつける 次にパン粉に胡を混ぜ合わせ いわしにそのパン粉を付ける。
3.
後は2を少し多めの油で焼いて完成(^o^)/
https://cookpad.com/recipe/1153020
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