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ケチャ玉✿しらたき☆彡
by 美々☆彡
ヘルシーなしらたきでちゃちゃっとジャンクフード?ノンオイルでダイエットにもいいかも♬10.8.2話題入り(^人^)感謝♪
コツ、ポイント
水分飛ばし足りないとべちゃってなるので注意! 卵は余熱で加熱でもOK
材料
しらたき(糸こんにゃく)
1袋(200g)
ケチャップ
大さじ3~
卵
1個
●塩コショウ・ガーリックパウダー・クレソル等
お好みで
○粉チーズ・ドライパセリ等
お好みで
このレシピの生い立ち
主食になってるしらたきでなくならないケチャップの消費を。。。
1.
しらたきを食べやすい長さに切り茹でてあく抜きしておく
2.
しらたきをフライパンで炒って水分を飛ばす
3.
水分がある程度飛んだらケチャップと●の調味料を加える(少し味は濃いめにしておく)
4.
味馴染んだら卵を割りいれて好みの硬さになったら(半熟お薦め)お皿に盛りお好みでトッピング✿出来上がり♬
https://cookpad.com/recipe/1182993
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