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くずし豆腐のモロヘイヤスープ
by オークルマルシェ
食欲がなくても、思わず後を引く 消化の良い&体にもいいスープです。(レシピ少し修正しました。)
コツ、ポイント
他にも、キノコ類、トマトなど、好きなものを加えて下さいね。
材料
(2~4人分)
モロヘイヤ
1袋 心配な方は半分ぐらいで。
絹ごし豆腐
1丁
白ネギのみじん切り
8cm分くらい~お好みでたっぷり
中華スープ(鶏ガラスープ)
700ccくらい
ニンニクのすりおろし
少々
生姜のすりおろし
少々
醤油
少々
酢
お好みで
コショウ
少々
ごま油(香り付け)
少々
このレシピの生い立ち
夏バテで食欲がない時、栄養があって、食が進む物を考えました。夏はお酢を加えるのもオススメです。
1.
モロヘイヤはサッと洗って、葉を摘みます。(細い茎の部分も一緒で大丈夫)
2.
1のモロヘイヤを包丁でたたいて、粗みじん切りぐらいにします。適当で大丈夫です。
3.
豆腐は軽く水を切ります。他の材料も用意します。
4.
鍋にスープを煮たてたら、崩した豆腐、ニンニク、生姜を入れて軽く煮ます。
5.
次に、刻んだモロヘイヤ、白ネギを加えて軽く煮ます。最後にコショウ、醤油、酢、ごま油で仕上げます。
6.
注:時間が経つと、モロヘイヤの色が汚くなる可能性があります・・・
https://cookpad.com/recipe/1223325
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