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なすそうめんdeサラダうどん風
by みたんo
はなまるマーケットのなすそうめんだよぉヽ(*・ω・)ノ カロリーは200kcalくらいかなぁ~♪
コツ、ポイント
あたしはごまドレが好きなのでごまドレで作ったよぉヽ(*・ω・)ノ ちゅるちゅるしてておいしい♪ ダイエットにもいいねぇ( *´艸`)
材料
(1人前)
なす
中2本
トマト
半分
大葉
2枚
ゆで卵
1個
ハム
好きなだけ
片栗粉
大3
ごまドレッシング
好きなだけ
このレシピの生い立ち
はなまるマーケットのなすそうめんをアレンジしてみたヽ(*・ω・)ノ
1.
なすの皮をピーラーで剥いて、薄ーく細ーく麺みたいに切る!
2.
切ったなすに塩をまぶして10分放置!
3.
※その間に鍋にお湯を沸かしておく! ※ビニール袋に片栗粉を入れておく!
4.
10分後、なすがしなっとしたら水で洗い流す!
5.
洗ったなすの水をキッチンペーパーで拭き取り片栗粉の入ったビニールに入れて、全体に片栗粉が付くようにフリフリ♪
6.
沸騰したお湯になすを投入! 3~5分茹でる!
7.
※具材は茹でてる間に適当な大きさに切っておく!
8.
茹で上がったらざるに上げて流水でしめる!
9.
水気を切ったら盛りつけ! 完成ヽ(*・ω・)ノ
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