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カフェ風❤濃厚&ヘルシーバナナジュース
by マリー☆☆
バナナだけの甘みなので濃厚&ヘルシーです。食欲がない朝でもさっぱり手軽に朝ごはん☆卵のおかげで朝から良質なたんぱく質を♡
コツ、ポイント
栄養価の高いものを朝から手軽に摂るため、卵が決め手です。私は低脂肪乳を使用していますが、十分濃厚なバナナジュースが出来上がりますよ!1杯で約170kcalです♥♥(o→ܫ←o)♥♥ おなかにもよくミネラル豊富なバナナは朝ごはんにgood!
材料
(グラス2杯分)
牛乳
200ml
バナナ(完熟・小)
2本
たまご
1個
氷
5,6個
バニラエッセンス(なくても可)
1滴
このレシピの生い立ち
実家で小さい頃から作ってるレシピです。色々家族で改良してこれに至りました☆
1.
バナナは小さめに切って、他のものと一緒にミキサーへ。
2.
ブイィィィィーン☆としっかりめにミキサーにかけて出来上がり!
3.
栄養UP!のために、絹ごし豆腐、ほうれんそうなどをプラスしても美味しいです! お子様の栄養補給にも☆
https://cookpad.com/recipe/1232896
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