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おからdeなんちゃって生チョコ
by みききみき
チョコレートを止めたいけど止められなくて悩んでいる方に捧げる 乳製品不使用ノンオイルの低カロリーなんちゃって生チョコ
コツ、ポイント
※ナッツはカロリー高いので一応食べ過ぎには注意で…! でも市販のチョコよりは動物性脂肪ゼロで全然マシです♪ ナッツ類は大きいサイズがお手ごろ価格の楽天の572310.com(http://bit.ly/vp9unU)でよく買い物してます
材料
(製氷皿1個分)
★椿き家さんの華おから(普通の生おからでもおそらく可)
50g
★カシューナッツパウダー
30g
★ココアパウダー
20g
★ラカント(普通の砂糖で代用可)
40g
★アーモンドプードル
15g
★豆乳
大さじ3
■
お好みで中に入れるナッツ
アーモンドなど
数個
このレシピの生い立ち
市販のチョコレートは乳製品どっさり白砂糖どっさり添加物てんこもりなので ヘルシーなチョコもどきが作れないか考えてみました★
1.
中に入れるナッツ以外の★の材料をすべて混ぜる ねっちょりしてくるまで頑張ってよく混ぜる
2.
1を製氷皿に詰めていく。お好みでナッツなど仕込んで下さい。
3.
1時間~2時間ほど冷凍庫でよ~く固めたら完成♪ 型から出したあとは冷蔵保存でも溶けません。 良い塩梅の口溶けです★
4.
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5.
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7.
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https://cookpad.com/recipe/1238629
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