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アマランサス入り豆サラダ
by komutatata
アジアン風ドレッシングでサラダ豆とアマランサスの繊維一杯ヘルシーサラダにしました。
コツ、ポイント
ドレッシングの分量は サラダの分量により調整して下さい。「アマランサス」の人気検索で1位になりました
材料
(3~4人分)
サラダ豆
1袋
ひよこ豆(缶詰OK)
4分の1カップ
きゅうり
1本
大豆ハム(普通のハムでも)スライス
3枚
アマランサス
適量
■
ドレッシング調味料
ナンプラー
小さじ2
レモン汁
大さじ2
蜂蜜
大さじ1~2
このレシピの生い立ち
とにかくヘルシーに作りたかったサラダです。繊維も豊富でダイエット中でも安心サラダです
1.
使ったのはこちらのサラダ用豆
2.
アマランサス1袋は あらかじめ炊飯器で炊いておいた物を好みの分量を使用します。
3.
きゅうりは縦に十字にカットしてから 薄切りにする
4.
大豆ハムもきゅうりと同じくらいの大きさにカットしておく
5.
ドレッシングを作り 全ての材料を混ぜ合わせて完成です
6.
soyumina ちゃんハム→ブロッコリーで作ってくださいました。彩りUP美味しそです~
7.
ブランディさん パプリカ振りかけアレンジして下さいました~♬味も見た目もワンランク↑ですね~素敵です
8.
スタイリッシュママ ちゃん 大き目お野菜たっぷりで作って下さいました~♬うちも残り気味です←アマランサス笑
https://cookpad.com/recipe/1250763
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