野菜とセイタンの組み合わせがおいしい♪
季節野菜がたっぷり。
このレシピの生い立ち
体に優しい季節のマクロビ料理
1.
1. 鍋を温め、ごま油を落し、玉ねぎを入れ、透き通るまで炒める。
2.
2. 1にひとつまみの塩をふり、ごぼう、大根、人参を炒める。
3.
3.だしがら椎茸に醤油を少々かけ、2と炒めあわせる。だし汁をひたひたに入れて、キャベツをのせる。
4.
4.セイタンと出しを弱火で10分くらい煮る。
5.
5.4に、生姜のしぼり汁と葛粉をまぜ、とろみをつける。
6.
6.そぼろあんを、炒めた野菜となじませ、塩、胡椒で味を調え、器に盛る。
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