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究極のウルトラダイエットスープ☆
by ミルキィーママ
おなじみ脂肪燃焼スープにあるものを三種類足すだけで燃焼度アップ!私は四日で2㌔減o(^-^)o
コツ、ポイント
ただ煮込みながら調味するだけですo(^-^)o キノコ類や糸寒天を入れて食べ応えや満腹感をプラスするのもナイスです 私は三食普通に食べ、オヤツまで食べてました(笑)無理なダイエットは続かないっ(^_^;)
材料
(大きな鍋いっぱい)
キャベツ
半玉
人参
1本
ピーマン
2、3個
セロリ
1本
玉ねぎ
2個
■
スープの素(コンソメやチキンスープの素でも)
トマト缶
2缶
ほんだし
一袋
塩
適宜
■
あるものとは…
☆ニンニク
2カケ
☆チリパウダー
適宜
☆ウコン末(ターメリック)
約大匙2
このレシピの生い立ち
おなじみ脂肪燃焼スープに、ニンニクやチリパウダーで内臓温度をアップ!体が芯から温まり、代謝も活発に!またウコン(ターメリック)に含まれるクルクミンが脂肪細胞の増加を抑制します。
1.
キャベツはザク切り、人参、ピーマン、セロリ、玉ねぎは食べやすい大きさに切る。ニンニクはみじん切りにする
2.
鍋に1の材料を入れ、ヒタヒタになるくらいまで水を入れ、火にかける
3.
2の具材に火が通ったらスープの素、トマト缶を入れて、グツグツ煮込む
4.
ほんだし、塩で味を整える
5.
チリパウダー、ウコン末またはターメリックを入れて2、3分煮込めば出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/1296253
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