高タンパク低カロリーささ身のヘルシーメニュー!
超簡単コチュマヨが抜群に合います!
お弁当のおかずにもピッタリ♪
コツ、ポイント
鶏ささ身は耐熱容器に入れて電子レンジで加熱すると、お湯で茹でるよりパサつかずしっとり出来上がります
このレシピの生い立ち
韓国で購入したコチュジャンを使ってみたかった!
1.
鶏ささ身は耐熱容器に入れて電子レンジで加熱する
ささ身を割いてボールに入れたら、塩コショウする
3.
コチュジャンとマヨネーズ大さじ2(25g~30g)を混ぜる
4.
塩コショウしたささ身に③のコチュマヨをささ身と合わせる
9.
韓国のスーパーで売っている味付けコチュジャン
ない場合は塩コショウの量を増やしてしっかり味付けしてください
https://cookpad.com/recipe/1321830
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