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❤ふすま入りフルーツヨーグルト❤
by ゆーあちん
小麦の皮の部(ふすま)粉を入れたヨーグルト❤ドライフルーツを混ぜてひと晩待って召し上がれ☺
コツ、ポイント
ドライいちぢくもおすすめです♡ ②の時点で食べると粉がもさもさ・・・ふすまの癖が苦手な人には向きません( ̄д ̄) ヨーグルトにドライフルーツを漬けて一晩ねかすことで ふっくらフルーツも戻り ふすま粉もヨーグルトに上手く吸収されます❤
材料
(1人分)
プレーンヨーグルト
100グラム
ドライプルーン
2個
ふすま粉(ローストしたもの)
大1
このレシピの生い立ち
身体にいいたべものが好きで ふすま粉を買ってます。毎日のように食べるヨーグルトに入れたら摂取しやすいと思ったのがきっかけです。
1.
ドライフルーツを食べやすい大きさにカットする。
2.
器にヨーグルト ふすま粉・フルーツを入れて混ぜる。
3.
ラップをして冷蔵庫でひと晩ねかせ完成です。
4.
今回使ったふすま♡ ローストしてある商品です。
https://cookpad.com/recipe/1371753
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