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ツナ缶で ②ツナと納豆おろしスパ
by きもちゃん
お買い物に行かなくても作れるメニューです。
コツ、ポイント
これといったコツはないけど、しいていえば手順の4番です。
材料
(2人分)
スパゲティ
180~200グラム
塩(スパゲティをゆでる用)
適宜
ツナ缶
1缶
大根おろし
厚さ3~4センチ(太さによる)分
納豆
1パック
大葉
3~4枚
きざみのり
好きなだけ
☆醤油・みりん・サラダオイル
各大さじ1
☆塩こしょう
少々
このレシピの生い立ち
休日のランチには便利なツナ缶をよく使います。冷蔵庫の中にあるもので簡単に作れるパスタのバリエーションのひとつです。
1.
たっぷりのお湯に塩を入れてスパゲティをゆでる。
2.
ツナ缶はふたを一旦あけてからぐっと押さえて油をきる。油も美味しいけど、カロリーセーブしたい時はよくきって。
3.
小さいボウルなどに大根おろしと納豆を入れてぐるぐる混ぜる。
4.
こんな感じ。こうすると、あとで麺とからみやすいのです。
5.
大葉はきざんで、5分ほど水に放してあく抜きしてからザルに上げて水切り。
6.
☆の調味料を合わせておく。
7.
ゆであがった麺をお皿に盛り、3、4、きざみのり、ツナをトッピングして完成。5のタレをかけて召し上がれ!
https://cookpad.com/recipe/1372455
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