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☆ツナと玉ねぎのにんにく醤油パスタ☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
★★★殿堂入りレシピ★★★つくれぽ7500件 にんにく醤油の効いた和風なパスタ* トッピングにかつお節をた~っぷり♪
コツ、ポイント
醤油の量はお好みで加減してください パスタは表示より1分早く上げる♪ 鷹の爪を入れてピリ辛にしても美味 (顆粒和風だし→茅乃舎だしの場合、破って一袋+塩少々+醤油少々)
材料
(2人前)
ツナ
1缶(70g)
パスタ
180g
にんにく(みじん切り)
1かけ
玉ねぎ
1/2個
サラダ油
大さじ1
●水
100cc
●しょうゆ
大さじ1と1/2
●顆粒和風だし
小さじ1
●塩こしょう
少々
■
トッピング
かつおぶし
適量
万能ねぎ
適量
このレシピの生い立ち
我が家の定番メニュー* 友達にうまっ!って言われたのでレシピ載せます♪
1.
フライパンにサラダ油、にんにく(みじん切り)を入れ、弱火で香りをたたせる♪
2.
玉ねぎも加えて軽く炒めて♪♪
3.
ツナと●の調味料を加えて中火で2~3分煮る♪ (ツナは油をきらず、そのまま加えると美味♪ 気になる方は絞って!)
4.
そこへ表示より1分早く茹で上げたパスタを入れ、ザッと混ぜ合わせたら♪
5.
出来上がり* トッピングは削り節と万能ねぎ*
6.
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7.
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