文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ブロッコリーとトマトのごまツナサラダ
by かほひめ
ボリュームのあるサラダが食べたい時に是非どうぞ♪ご飯を食べる前に食べるとおなかも膨らんでダイエット効果も!?
コツ、ポイント
トマトの水分が出ないよう、あえるのは食べる直前がいいと思います。 マヨネーズやすりごまの量はお好みで変えて下さい。
材料
ブロッコリー
1房
トマト
大1/2個(または小1個)
☆ツナ缶
1缶
☆マヨネーズ
大さじ3〜4
☆牛乳
大さじ1
☆塩・こしょう
少々
☆砂糖
ひとつまみ
☆白すりごま
大さじ2〜3
このレシピの生い立ち
ごま和えも食べたくて、サラダも食べたくて、じゃあ両方入れてしまおう!と思って作りました。
1.
ブロッコリーは小房にわけて固めに塩ゆでします。
2.
ボウルに☆印の材料をすべて入れてよく混ぜます。
3.
ブロッコリーと一口大に切ったトマトをボウルに入れて、よく混ぜます。 出来上がり♪
https://cookpad.com/recipe/1522305
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.