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ロービーガンキャロットパスタ
by Yopichi
パスタといっても麺は人参。噛み応えがあり、ソースも濃厚なので満腹感が得られます。ローフードダイエット中の方にはおすすめ。
コツ、ポイント
とにかく人参の素材の味がポイントになるので、とりたて、新鮮な人参を使ってください。
材料
(1人分)
にんじん 小
1本
ブロッコリースプラウト
1/4パック
アボカド
1/4個
☆タヒニ 又は ごまペースト
大さじ1
☆みそ
大さじ1/2
☆メープルシロップ
大さじ1/2
☆レモン汁
大さじ1/2
☆水
25cc
☆ごま油
少々
このレシピの生い立ち
スーパーで気軽にタヒニ(ギリシャのごまペースト)が手に入ったので、シンプルな材料で濃厚なソースのローフードパスタを作ってみました。
1.
にんじんはピーラーを使ってフィットチーネ風にスライス。
2.
☆を全て混ぜ合わせる。塩加減、甘さは、みそとメープルシロップの量を好みで調節してください。
3.
ブロッコリースプラウトとアボカドを盛り付ける。アボカドはレモン汁(材料外)をまぶしておく。
4.
ソースをかけて出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/1556095
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